筋骨僵了”。
可偏偏是這樣，才讓人覺得可靠。
“行。”
周明儀點點頭，“你教，本宮學。”
柳霜兒走到她麵前，開始講解。
“這吐納的法子，是邊關將士人人都會的。站著坐著都能練，但最好站著練。”
她一邊說，一邊示範，“先放鬆，肩膀沉下來，手自然垂著。然後吸氣——慢慢吸，吸到不能再吸為止。”
她深吸一口氣，胸腹緩緩鼓起，整個人像是被氣撐開了一截。
“然後憋住。”
她憋著氣，臉微微漲紅，“數五個數。再慢慢吐出來——越慢越好。”
她緩緩吐氣，那口氣又長又勻，吐了足有十幾息才吐完。
周明儀看著，有些躍躍欲試。
柳霜兒退後一步，做了個請的姿勢：“娘娘試試。”
周明儀站直，學著柳霜兒的模樣，深吸一口氣。
吸到一半，她就覺得胸口發緊，吸不動了。
柳霜兒在一旁看著，認真道：“娘娘吸氣太淺了。再來，吸到底。”
周明儀又試了一次。
這回吸得深了些，可憋氣的時候，隻憋了兩下就忍不住吐了出來。
柳霜兒搖搖頭：“娘娘這肺活量，比妾家十歲的小侄子還差些。”
石榴在一旁聽著，差點笑出聲來，連忙捂住嘴。
蓮霧也是憋得辛苦，肩膀一聳一聳的。
周明儀倒是沒惱，反而笑了。
“本宮頭一回練，你倒是不客氣。”
柳霜兒這才反應過來自己說了什麼，臉騰地紅了。
“妾……妾不是那個意思！妾就是實話實說，娘娘您別往心裡去……”
周明儀擺擺手。
“實話實說才好。本宮不愛聽那些虛頭巴腦的。”
她深吸一口氣，“再來。”
柳霜兒看著她那認真的模樣，心裡的緊張漸漸散了。
這貴妃娘娘，跟傳聞中的不一樣。
傳聞裡她是傾國傾城的美人，是盛寵不衰的寵妃，是城府深沉的上位者。
可這會兒站在她麵前的，就是一個認認真真學吐納的普通人。
柳霜兒喜歡這樣的人。
“娘娘，您吸氣的時候，想著把氣吸到肚子裡，不要隻停在胸口。”
她走到周明儀身邊，伸手輕輕按在她後腰上，“這裡，也要鼓起來。”
周明儀依言深吸一口氣，這回果然覺得氣往下沉了些。
“對！就是這樣！”柳霜兒眼睛亮了，“憋住，數數。”
周明儀憋著氣，在心裡默默數了五個數，然後緩緩吐出來。
這一回，她吐得又長又勻，足有七八息才吐完。
柳霜兒高興得差點拍手。
“娘娘好厲害！頭一回練就能這樣，比我娘強多了！我娘當年學這個，頭三天都憋不住氣，每次都把自己嗆著。”
周明儀看著她那高興的模樣，心裡頭忽然有些複雜。
這姑娘，是真的高興。
不是裝出來的，不是演出來的，是真心實意替她高興。
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