各位看官，今天咱說的這位壽星，可比一般百歲老人有講究，人送外號“星算養生翁”，姓李，道號玄清，如今108歲，家住龍虎山腳下，一輩子研究《黃帝內經》，把“法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時”這20字養生法則，玩得明明白白，活成了村裡人人羨慕的“活神仙”！
說起這“星算養生翁”的外號，那可是實打實掙來的。李老道打小就跟著師父學道，研讀《黃帝內經》，不僅能背全20字法則，還能根據星辰運轉、四季變化，給村裡人算體質、定養生方案，準確率高得很。有一回，村裡有個老人總失眠、胸悶，去醫院查也查不出大問題，就來找李老道。李老道抬頭看了看天上的北鬥七星，又問了問老人的飲食起居，笑著說：“你這是違背了‘象似日月’的道理，白天總躺著不動，陽氣耗不出去，晚上又熬夜看電視，陰氣養不回來，陰陽失衡了，能睡得好才怪！”
說著，李老道就教了老人一套簡單的吐納術，叮囑他“日出吐濁、月升納清”，早上天剛亮，麵向東方深呼吸，吐出夜裡的濁氣，吸納太陽的清陽；晚上月亮出來，靜坐十分鐘，涵養陰液。還囑咐他，春季多吃春筍、韭菜，助肝氣疏泄；夏季多吃綠豆、冬瓜，清熱利濕；秋季多吃梨、銀耳，滋陰潤肺；冬季多吃羊肉、核桃，滋養腎氣。老人照著做了一個月，失眠、胸悶的毛病全好了，逢人就誇：“李老道真是神了，這20字法則，比仙丹還管用！”
李老道常說：“人身小天地，天地大人身，養生不是瞎折騰，就是跟著天地走，跟著日月轉，跟著星辰調。”他這一輩子，從來都是“日出而作，日落而息”，絕不熬夜。有人問他，現在年輕人都愛熬夜刷手機，咋才能長壽？他捋著白胡子，慢悠悠地說：“熬夜就是跟天地作對，天睡你不睡，就是耗陽氣；地養你不護，就是損根基。老話常說‘熬夜一時爽，生病悔斷腸’，你跟天地擰著來，身體能好嗎？”
除了順應日月、分別四時，李老道最講究“辨列星辰”。他說，北鬥七星的鬥柄指向，就決定著四季的更替，“鬥柄東指，天下皆春；鬥柄南指，天下皆夏”，跟著星辰的方位練功、調理，能事半功倍。他每天練功，都要先看星辰方位，春季麵向東方，夏季麵向南方，秋季麵向西方，冬季麵向北方，幾十年如一日，從未間斷。
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