施恩貝克勒訓練中心的室內訓練館。
天花板挑得很高，從球場中間往上看能看到鋼架結構的橫梁在燈光裡麵拉出一排排的陰影。
橫梁下方掛著密歇根大學的獎項旗幟，深藍色的底，金色的年份，從1901一直掛到現在。
旗幟在空調出風口的氣流裡麵輕輕晃著。
訓練館的麵積足夠鋪一整塊標準橄欖球場，兩側的窗戶從地麵一直開到接近天花板，自然光從外麵灌進來，跟天花板上的燈光混在一起。
一百多個穿著密歇根訓練服的球員分散在草坪的各個區域。
體能教練站在五十碼線上麵，手裡攥著一個銀色的哨子，另一隻手拿著記事板，上麵夾著今天的訓練計劃表。
一聲長哨。
所有人朝五十碼線的方向聚過來。
一百多個人在五十碼線附近聚成了一個半月形，前排蹲著，後排站著。
“好。”
體能教練把記事板夾在腋下。
“你們大部分人應該聽過愛荷華的mat訓練。”
前排有幾個人的肩膀往上收了一截。
mat。
maximum aerobic test，愛荷華大學的體能訓練體係。
在大學橄欖球圈子裡麵mat是一個帶著恐懼色彩的縮寫。
被外界稱為全美大學橄欖球裡麵最殘酷的體能測試，內容包括極限有氧跑，極限無氧衝刺，極限負重訓練，所有項目之間沒有休息時間。
每一個愛荷華的球員都會嘔吐至少一次，甚至有些人會被訓到視線模糊。
淘汰率在新生中間超過百分之十五。
“我們不準備搞到那個程度。”
體能教練的聲音從五十碼線上麵傳出來。
“密歇根不是愛荷華，我們的訓練理念不一樣，我們不需要用嘔吐來證明你能承受極限。”
前排有幾個人呼吸稍微輕快了一絲。
“但是。”
肩膀又繃回去了。
“從現在開始，密歇根的體能訓練強度要上一個台階。”
體能教練從腋下抽出記事板，翻到第二頁。
“你們可以理解成，這是密歇根自己的mat訓練。”
“這個設計的目的是模擬第四節比賽的體能需求。”
“第四節的時候你們不會像第一節那麼快，但你們必須能保持一個最低限度的運動能力，持續十五分鐘以上。”
“聽明白了？”
“聽明白了。”
“好。”
手從記事板上移到了哨子上麵。
“第一項，負重雪橇衝刺。”
…………
訓練館的草坪上擺了十二台負重雪橇。
金屬的底座貼著草坪，底座上麵焊著一根豎直的金屬杆，杆子的高度到腰，上麵可以加配重片。
每台雪橇後麵拴著一根黑色的彈力繩，繩子的另一頭連著一個腰帶。
球員把腰帶扣在腰上，身體前傾四十五度，雙腿蹬地，把雪橇從起點拖到終點。
一組十二個人，每人一台雪橇，起點在三十碼線，終點在端區。
第一組十二個人把腰帶扣緊，身體前傾。
哨響。
十二個人同時蹬地，金屬底座在草坪上麵發出一聲尖銳的刮擦聲，像是有人拿鋼叉在黑板上劃。
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彈力繩繃直了，從腰帶到雪橇之間拉成一條黑色的直線。
腳下的草坪被鞋釘撕開，每踩一步，鞋釘紮進草坪的橡膠顆粒裡麵，拔出來的時候帶出一小撮碎屑。
七十五磅的雪橇在草坪上麵被拖著走，金屬底座跟草坪之間的摩擦力很大，每前進一碼都需要全身的力量從腰部傳到腿部再傳到腳掌。
到了終點不能停，彈力繩解開，換下一項。
“倒退跑，三十碼，回到起點。”
“側向折返，二十碼，來回兩趟。”
左腳蹬地朝右平移，右腳落地左腳跟上。
到了二十碼標記換方向，右腳蹬地朝左平移。來回兩趟，四十碼的側向位移。
“波比跳，二十個。”
蹲下，撐地，後蹬，俯臥撐的姿勢，收腿，站起，跳，落地。
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