一鍋地道的醃篤鮮。
希爾經過他的調教，已經完全變成了中國胃，對西餐不感冒了。
他不在家的時候，希爾就會做一些簡單的中式菜餚。
比如西紅柿雞蛋，青椒肉絲之類的。
今天做的醃篤鮮是羅文前陣子教給她的，做法也比較簡單。
就是直接將竹筍、鹹肉、五花肉、千張結，蔥薑蒜放在一起一鍋燉。
隻需要掌握一下食材的比例，控製湯的鹹淡就行。
聽到羅文誇讚自己，希爾開心的笑了起來。
「那當然，我也是很聰明的好嘛！」
羅文也樂了。
「聰明，咱倆都聰明，要不然是姐弟呢。」
希爾樂嗬嗬的敲了一下羅文的頭，然後給羅文盛湯。
姐弟倆嘻嘻笑笑的吃完晚飯。
之後羅文衝了個澡，就迫不及待的回房間了。
回到房間，羅文從衣服內兜裡掏出一個u盤，插進電腦主機。
隻見裡麵就一個視頻。
名稱是：基礎十式。
羅文點開，發現這是一套類似於瑜伽、古武、健身，甚至於五禽戲的鍛鏈動作。
十種鍛鏈方式，完美的覆蓋了全身的每一個肌肉群。
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