上午去曼哈頓經營餐車,下午回布朗克斯進健身房鍛鏈,林銳一邊賺錢一邊強化自己。
昨天挑戰了一百六十公斤的深蹲,他今天試了同樣重量,發現不啟用卡牌帶來的強化,自己卯足了勁也沒辦法將槓鈴從架子上扛起來。
苦笑,還是得練。
嘗試大負重後,是不適合立刻再次訓練的,因為身體會出現劇烈的乳酸堆積和肌肉撕裂。
肌體需要兩三天來排解乳酸和修復肌群,初練者的耗時隻會更久——修復期間,肌肉會非常酸痛,走不動路,拿不動筷,極端情況甚至會尿血。
但有『鋼鐵肺腑』在,林銳的酸痛隻持續了一夜,隔天一早就大幅好轉。他又來健身房進行鞏固訓練效果。
考慮『次級屬性強化卡』的有效期就一個月,林銳打算這一個月每天都用夠六小時,藉助大負重來快速提升自己。
健身房的一麵牆上有幾張海報,全是健身明星的照片,以及他們創下的世界記錄。
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有張海報上是個超巨塊頭的黑人,外形真的像野獸一樣。海報上有一行小字——1995年,全美男子力量舉錦標賽,430公斤記錄。
奶奶個熊,這幫傢夥真是牲口,力量數值至少在三十以上。
但四百多公斤不是極限。林銳依稀記得,後麵有人把這個重量推到了近六百公斤的可怕程度。
媽的,超過半噸啊!
那是人嗎?
林銳直搖頭,還是規規矩矩把槓鈴減到一百公斤,啟用卡牌後先熱身,分五組做六十個,循序漸進。
作為第一組後,他額頭開始冒汗,呼吸倒是順暢,自我感覺良好。就當他打算休息兩分鐘後繼續,健身房鐵門響起哐當哐當的動靜。
看看時間,應該是托比來了。
林銳想著如何引導托比製定下一個健身減肥計劃,以便再拿卡牌任務——卡牌這東西實在太好用了,缺點就是有時效性。
隻是走到鐵門前,發現外頭來的壓根不是托比,而是莫莉......以及七八個流裡流氣的少男少女。
「裡昂,開門。我帶我朋友一起來健身,你不反對吧。」『小太妹』指了指身後的同伴。
門外站著一群半大不小的少年少女,三男四女,高矮胖瘦參差不齊,全是莫莉的同學。
他們原本在鐵門外嘰嘰喳喳,一看見林銳那張冷峻的臉和修長挺拔的身影,瞬間噤聲,目光直勾勾地釘在他身上,像被固定住。
林銳麵無表情地推開門,側身讓路。
孩子們魚貫而入,腳步在水泥地上踩出雜亂的迴響。他們好奇地四處張望,眼神從一台台斑駁的器械上掃過。
「這些器械……好舊啊。」一個瘦得像豆芽菜的男生嫌棄的嘀咕。他伸手碰了碰一台鏽跡斑斑的史密斯機導軌,指尖立刻沾上灰。
「感覺像上世紀的古董。」旁邊一個染髮的女生仰頭盯著牆上泛黃的海報——上麵是上世紀90年代的健美冠軍,肌肉油亮,姿勢誇張。
她撇撇嘴,「我去過曼哈頓最好的健身房,月卡幾百的那種。空間大得能打籃球,光線亮堂堂的,器械全新。
專業教練,一節私教課兩百刀起步。那才叫健身。這裡……太low了,是我見過最差的,肯定練不出什麼效果。」
話音剛落,其他人立刻附和起來,像被點燃的引線,又炸開了鍋。
「這槓鈴片都生鏽了,不會卡住吧?」
「啞鈴架歪了,感覺隨時會塌。」
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「地板這麼硬,練久了膝蓋不得廢?」
他們東摸西摸,指指點點,沒有一件東西入眼。聲音在狹窄的空間裡迴蕩,像一群蒼蠅嗡嗡亂飛。
莫莉原本是想帶這幫小夥伴來見識一下她的『男友』——炫耀林銳那動人心魄的超強魅力。
可現在,她的臉一點點陰下來,雙手抱胸,嘴唇抿成一條線。
三個男生一進門就對林銳報以隱隱的敵意。
同性相斥的本能讓他們眼神故意飄開,卻又忍不住偷瞄——林銳一米八幾的身高、寬肩窄腰、線條分明的肌肉。
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