練出的內力。
此內力量雖不大，隻得一絲一縷，但論及精純凝煉，已遠遠超過了陸沉用越女劍練出的內力，“氣感、質感”都更加強烈，或已然可稱為“真氣”。
而練出這一絲真氣之後，陸沉體力也消耗小半——儘管沒有將勁力悉數傾瀉出去，可這般強行遏停勁力，並迫其倒卷，也是消耗甚巨。
陸沉稍歇一陣，繼續修煉，之後又練了兩次，再凝煉出兩絲真氣，體力終於告儘，雖不至於脫力倒地，也不得不暫停修煉，歇息恢複。
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“沒有累到徹底脫力，即使不喝藥羹，也隻需半個鐘頭就能恢複過來。照此規律，補滿一次體力，可以修煉三次，之後就得休息至少半個鐘頭。一天的話，極限可以練六七十次，積累真氣的效率，應該也不算低了……”
當然效率也沒高到哪裡去。畢竟每練一次，隻能凝煉一絲一縷的真氣，還不知何時，那絲絲縷縷的真氣，才能彙聚成潺潺小溪，繼而化為滔滔長河，最後又聚成汪洋大海。
不過這也是沒辦法的事。
在射雕世界，修煉內功本來就不容易。
若沒有藥蛇、菩斯曲蛇之類的奇遇大補，就基本隻能靠磨時間熬功齡，等閒武人想要將內力練出名堂，少說也得熬到四五十歲。
哪怕有九陰真經、九陽真經這樣的神功，也不可能一蹴而就。
就像張無忌，心性既契合九陽神功，還天天啃珍奇異果，結果山中數年也沒能將九陽大成，全靠在布袋和尚的特製布袋裡有了一遭奇遇，才徹底成就九陽，成為年紀輕輕就躋身時代頂流的內功高手。
而其他武人，若無絕世天賦，又沒有奇遇的話，便大多都要熬到大幾十歲，才能練出一身還算深厚的內力。
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