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【4月30日】周四|打卡第186天
【晨間數據站】：
排小便後體重：57.06kg
BMI：57.06\/（1.62*1.62）≈21.74
|腰圍：68cm|腹圍：73cm|臀圍：93cm|腰臀比：68\/93≈0.73
|左大腿圍：52cm|右大腿圍：55cm|左小腿圍：34cm|右小腿圍：34.5cm
【睡眠】：昨晚上是淩晨2點睡覺的，睡到早上9點43分左右，好疲倦，好累！不想起床！
【心情】：再忍過今天就放假了~嗚嗚嗚！
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【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，應該能喝夠！）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:49—18:49《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:49—10:51早餐:【1杯祛濕豆漿】
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。起晚的孩子不配吃早餐，隻能喝一杯祛濕豆漿，哈哈哈~才不是呢！我才不會虐待自己呢，我是看昨晚祛濕效果不錯，今天再接再厲罷了~
午餐進食時間:11:55—12:10午餐:【外賣，番茄炒蛋木桶飯】
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。好久沒吃番茄炒蛋了，而且還沒吃早餐，所以中午蠻能吃的~米飯上麵蓋著番茄炒蛋，隻能混在一起吃，最後番茄炒蛋吃完了，米飯還剩一點點，米飯真的挺多的~
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐進食時間:20:35—21:15晚餐:【煎餅果子+雞柳+壽司6個】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。因為煎餅果子太大了，所以我先把壽司消滅了，再吃的加了雞柳的煎餅果子，大概10分飽吧~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班，來回步行一小時，好了乾完一天活，終於得過且過兩天假了~
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——美食星試吃大會
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由“上班好累”基金會和“減肥好難”研究中心聯合讚助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老板可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！請係好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
下周二來得比沐笙想象中快。
不是因為時間過得快，而是因為她太緊張了。緊張到什麼程度？頭頂的情緒雲從“手持藍色飲料的小人”變成了“一個抱著鍋鏟瑟瑟發抖的煎蛋”。煎蛋的蛋黃還在微微顫抖，像她此刻的心情。
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