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【8月21日】周五|打卡第299天｜姨媽期第3天
【晨間數據站】：
排小便後體重：57.96kg
BMI：57.96\/（1.62*1.62）≈22.09
|腰圍：70cm|腹圍：79cm|臀圍：94cm|腰臀比：70\/94≈0.74
|左大腿圍：52cm|右大腿圍：56cm|左小腿圍：34m|右小腿圍：35cm【姨媽期不更新數據！！！】
【睡眠】：昨晚上是將近12點40睡覺的，睡到上午11點40分左右，被夢驚醒的吧？
【心情】：今天周五，為了解除自動扣款，對線電腦租賃公司和支付寶客服！
【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：13:53—21:53《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：00:00—00:00早餐:【無】
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。無
午餐進食時間:13:53—14:08午餐:【重慶麵館堂食，乾拌雜醬麵小碗+豆漿2杯】
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。天氣太熱，實在不知道吃什麼好，隻能勉強吃點麵條子，晚上食欲好一點再說。麵條和豆漿都吃完了~
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐進食時間:19:40—20:25晚餐:【川菜館堂食，番茄炒蛋+麻婆豆腐+土豆牛腩+白米飯2碗】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。因為原定飯館太多人了，怕等半天才上菜，就去對麵那家，沒想到對家沒人進去是對的，菜果然不太好吃，但是也吃完了~土豆燒牛腩軟糯，番茄炒蛋也炒出沙來了，水多一點。至於麻婆豆腐就不是一個等級的，用的老豆腐，麻辣味道都沒有出來！但還是把菜和飯都吃完了！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天不上班，把老板辭退了！在線上對線支付寶客服和租賃電腦公司客服，居然不給我解除自動扣款？看我不拿起法律武器保護自己！
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【能量驛站】《相冊饞冤家》——喜粵茶點？
朋友們，又到了周五的“公開處刑”時間！歡迎翻看沐笙的《相冊“饞”冤家》！每一張“諜照”背後，都藏著一個“當時不吃會死星人”的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這才是當代減肥人的最高禮儀！
這個環節我還是非常喜歡的，回顧一下，吃到的好吃的，嘿嘿嘿~
這不，翻著翻著，就翻到了7月26日，一個周日的上午十一點半。那天我乾了一件非常“廣州”的事——去喝早茶了。
不是那種“起個大早、搶位置、跟大爺大媽拚手速”的早茶，是那種“睡到自然醒、慢悠悠晃過去、剛好趕上早茶尾巴”的早茶。
十一點半到店，不早不晚，正好是早茶和午飯的交界時間。早起的鳥兒有蟲吃，晚起的鳥兒，直接吃早午飯。
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