—————————————————
【10月27日】周一|打卡第1天
【晨間數據站】：
排小便後體重：59.83kg（我就知道，周日吃開心了必漲秤）
BMI：59.83\/（1.62*1.62）≈22.8
|腰圍：79cm|腹圍：83cm|臀圍：97cm|腰臀比：79\/97≈0.81
|左大腿圍：57cm|右大腿圍：57cm|左小腿圍：36cm|右小腿圍：37cm
【睡眠】：不太好，就那樣吧，日常失眠，等天亮了才能睡一會，還做夢~~
【心情】：激動的心，顫抖的手，我知道明天必瘦~~
【人體水庫蓄水量】：1500ml（渴了就喝，別傻傻地看我不說，你就不喝，小傻瓜~）
【“粑粑”國移民數據】：今日有少量公民出境
—————————————————
【今日三餐記】：進食時間：12:35—20:35《遵循16+8法則》
每天起床後，喝一杯常溫的白開水
早餐+午餐：【一根玉米+祛濕水】（精致早午餐）
食用方法：細嚼慢咽，慢慢啃玉米，感受肚子的腹脹感。如果有一點口乾，喝一點祛濕水潤嘴巴，最好吃完玉米再喝祛濕水，因為水能漲肚子，如果有食物，可能會引起食物反流到喉嚨。（別問我為什麼知道！！！）
進食時間：12:35—13:02
插圖
晚餐：【油麥菜+小白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米飯】（一點都不餓，就是簡單吃一點）
食用方法：外麵買的蒸菜，他們的多數客戶是工地乾活的漢子們，所以看似清淡的菜，油鹽比較重。有條件的話，拿溫開水把油麥菜，小白菜涮一遍，絕絕子好吃！！！細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。先吃完油麥菜，再吃完小白菜，再吃蒸蛋，最後番茄炒蛋就白米飯吃，切記：不能把番茄炒蛋的湯汁和米飯混合著吃！！！（別以為我不知道你在想什麼~~）最後感受肚子，如果有八分飽了，米飯吃不完也沒關係。
進食時間：18:40—19:35（不再吃東西和喝水了）
插圖
—————————————————
動感瞬間：
今天最大的運動，是在中午陽氣最足的“午時”簡單洗了個頭，然後吹了40分鐘才乾（心塞塞~）……最後下樓買飯，爬樓梯10分鐘。做了就比不做強！
—————————————————
【能量驛站】那些年，體重秤上的“公開處刑”
朋友們，請先回答一個靈魂拷問：你五年級的時候，體重是多少？
別急著翻童年相冊找回憶，我來幫你建立一下時空坐標軸！那時候的你，也就十歲出頭，是個還在相信光、放學隻想往家衝的小屁孩。按照宇宙通用小學生體型標準，你那時候應該介於70到80斤之間，屬於“豆芽菜”到“正常人類幼崽”的範疇。就算家裡夥食開得再好，突破90斤大關，那在班裡也算是“有份量”的人物了。
那麼，現在請把目光聚焦到五年級的沐笙（也就是我本人）身上。來，燈光師準備，請把追光打向那個站在體重秤上的小女孩——整整100斤！沒錯，不是90，是三位數，是100斤！一個在小學體重界堪稱“泰山壓頂”的數字。
現在，就讓我們一起坐上時光機，回到我那“重量級”的青春現場。
間瞬”死社“的上秤·課育體學小：幕一第
。目項步跑的腿斷跑人讓列係一及以，量活肺、重體、高身於限不但括包中其這。評測質體行進學同班全給——命使的酷殘而聖神項一著負背還期學每，外之”雞小捉鷹老“玩們我帶了除，師老育體的愛親們我，道知都該應）呢是不誰？嗯（們友朋的學小上常經
。刻一的”性史曆“這錄記準精員委育體響影，強太線光怕更，們子犢貝寶的他著曬怕，處涼陰了擇選地心貼常非還他！重體高身測們我給——乾要兒活經正有天今他為因，”課頂“師老學數ro師老文語被沒得難師老育體，午下的媚明光陽、麗日和風個一是那得記我
。有沒都的兒邊斤09到摸個連，躍跳地快愉裡間區的斤77、斤08、斤37、斤57在都值數，們學同的秤上麵前。貝寶奇新麼什觀圍比堪，烈熱個一叫那氛氣，間中在圍秤重體和師老把地層三外層三裡學同班全
”。好就受接平躺，實事觀客屬純兒意玩這，衝一衝腳佛抱時臨能還米05跑像不又，嘛字數個是就過不。雞弱小群一，嗬“：是SO心內的我時當
𝘄𝘁.𝗽𝗼𝗼問訪請，節章新最受享間時一第您讓
。板屬金的運命定決塊那了上踏地）為認自（容從，情神然淡的”過見沒浪大風大麼什宮本“種一著帶，長班的時當，笙沐，我！了我到輪於終
：字數的忘難身終我讓個那了出報，音聲的場操個整透穿能得亮洪那他用師老育體見聽就我，後然
”！斤001——笙沐“
。了靜安界世，間那刹
”！半個一們我頂人個一她“”！重好長班！哇“：幕彈的中心們他見聽能佛仿我。點點指指和語私竊竊的住不抑壓們學同是，著接緊
。”長班的斤001個那班們我“是就能可，簽標的明鮮最上身我，起刻一那從。的在存不？信威長班。去進鑽廳一室三個出摳上場操在趾腳用場當得不恨，根耳到紅路一頰臉從，裂碎間瞬然淡的上臉，秒一那的字數到聽在，我而
夢主公的”架綁“子裙被·團唱合中初：幕二第
。我打敲地樣花著換它，砣秤的運命！真天？嗎次一有隻”刑處開公“種這為以你
裡眼的我時當在但，色貨的錢塊十幾的購采一統校學是隻然雖。鞋皮小色黑配搭，裙衣連色紫深是服團的發。團唱合校了入選，中相眼一師老樂音被我，蹈舞編自段一的上核考課樂音在借憑，中初了上
