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【11月3日】周一|打卡第8天
【晨間數據站】：
排大小便後體重：58.17kg（58.17-57.69=0.48*2=0.96，漲了一斤，哈哈哈，甚好甚好）
BMI：58.17\/（1.62*1.62）≈22.17
|腰圍：76cm|腹圍：80cm|臀圍：95cm|腰臀比：76\/95≈0.8
|左大腿圍：56cm|右大腿圍：55.5cm|左小腿圍：34cm|右小腿圍：35cm
【睡眠】：沒睡好，想著周一要麵試，就一直想東想西。而且吃了東西，身體在發熱燃燒
【心情】：比較緊張，今天要去外貿公司麵試，還有書麵英語考核，想想就頭疼！
【人體水庫蓄水量】：1500ml（沐笙想要，沐笙得到！今天是滿足的1500）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民2-3人好友，也許昨日油葷吃多了，想出去吃點苦
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【今日三餐記】：進食時間：9:36—17:36《嚴格遵循16+8法則》
每天起床後，喝一杯常溫的白開水
早餐+午餐：【一杯帶糖豆漿】（最好自己鮮榨豆漿，不然無法保證對方不加糖~）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。你別說，真別說。沒喝豆漿前，可能有些許餓意，喝完之後竟然有飽腹感了！（其實是昨天放縱日食物的重量，嘿嘿~）
進食時間：9:36—9:42
插圖
晚餐：【蒸菜館，菜心+蒸蛋+番茄炒蛋+豆腐+白米飯】（麵試完好累，不想涮菜了，就直接吃）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。今天先把菜心吃完了，一天不吃青菜還挺想念的~緊接著挖了兩勺蒸蛋，細膩滑嫩，再把豆腐的油脂放米飯上過濾一下，最後再慢快朵頤番茄和白米飯，依舊是不會湯泡飯！！！（放心，米飯隻吃了一半，吃完了就要嘔吐啦~~）
進食時間：14:10—14:50（不再吃東西了，晚上7點停止喝水了~）
插圖
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動感瞬間：
今天的運動量爆棚了！！！八點起床排便，記錄數據，收拾自己，準備11點的麵試。單邊路程將近1小時，這都還好，關鍵是填資料就填了1個小時，還有英文信函，英文計算題，英譯中，還有關於職業規劃等一係列的問題，寫得頭大，腦細胞都離家出走了。洋洋灑灑又聊1個小時，到家都下午2點了，才開始吃飯。好累呀！！！腦子快不是我的了~
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【能量驛站】人在廣州，肥肉稱王！
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