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【11月13日】周四|打卡第18天(經期第3天)
【晨間數據站】:
排大小便後體重:57.30kg(這個數據看看就得了,至少水腫一斤呢~)
BMI:57.30\/(1.62*1.62)≈21.83
|腰圍:74cm|腹圍:76cm|臀圍:93cm|腰臀比:74\/93≈0.80
|左大腿圍:53cm|右大腿圍:54cm|左小腿圍:33cm|右小腿圍:34cm
【睡眠】:身體發熱,腦袋出汗,出汗之後涼了頭皮,翻來覆去很難入睡
【心情】:普普通通有點down,又要過年了啊~
【人體水庫蓄水量】:1500ml(今天整了杯包子鋪的甜甜豆漿)
【“粑粑”國移民數據】:今日出境公民稀少,就像荒野求生難找的鹽一樣少,黏土材質(水汽重)
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【今日三餐記】:進食時間:12:30—20:30《遵循16+8法則啦~》
每天起床後,喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐:【外賣,半隻窯雞+白米飯】(味道還闊以~)
食用方法:細嚼慢咽,感受肚子的腹脹感。先把翅膀摘了,帶皮吃的,雞腿部分也是帶皮吃的,剩下部分就都去皮了。剩下部分就著四分之一的白米飯吃了。藥膳湯汁沒碰一點(我喜歡雞肉嫩的部分,太乾太柴的地方難以下咽)
進食時間:12:30—13:14
插圖(如果正文插圖的話,需要滿足在讀人數達標+等級滿足,所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片!!!)
晚餐:【外賣,茄子+大肉丸+番茄炒蛋+白米飯+燒麥+豆漿】(不好吃,不點了!!!)
食用方法:細嚼慢咽,感受肚子的腹脹感。先來了口番茄炒蛋,媽呀齁甜!!肉丸子也叫獅子頭吧,感覺肯定沒少加澱粉,茄子也可能是自帶甜味吧。忍著一點膩味,多少吃了點,剩了大半。幸好有我喜歡的燒麥和豆漿,稍稍彌補了一下受傷的小心靈~(即使難吃,我也有吃貨的基本素質的)
進食時間:18:32—19:00(不再吃東西和喝水了)
插圖(在最後評論區)
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動感瞬間:
今天的運動非常一般!!!太陽不明顯,光不熱,假把式曬了曬,也不敢輕易洗頭(忍著),翻看了一下招聘軟件,互相看不上,果斷退出來,編輯我今天的文章。我知道這樣不好,那就擺爛吧,人生得意須儘歡,莫使金樽空對月,en,我瘋了,哈哈哈~~~
本章節來源於𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》—被外星間諜撿走
【噓——今天是星期四,是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》,本欄目由“上班好累”基金會和“減肥好難”研究中心聯合讚助播出。在這裡,地球可能隨時爆炸,老板可能是外星間諜,而我,可能是被選中的天選之女……別問邏輯,問就是‘我樂意’!請係好安全帶,本班次腦洞列車,即將發車!】
沐笙癱在出租屋那把快散架的小板凳上,像一坨被生活反複揉捏過的麵團。
她左手捏著最後一個手工大饅頭——那是她之前沒吃完的,本打算當今天減肥的“精神支柱”;右手機械地刷著招聘軟件,屏幕上“已讀不回”的灰色標記,比她的人生還要灰暗。
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