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【11月22日】周六|打卡第27天
【晨間數據站】：
排小便後體重：57.60kg（ok沒問題，昨晚上那麼老些，吃開心了，也不頂胃，周一再減，哈哈哈~）
BMI：57.60\/（1.62*1.62）≈21.95
|腰圍：73cm|腹圍：78cm|臀圍：94cm|腰臀比：73\/94≈0.78
|左大腿圍：53cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm
【睡眠】：現在晚上也不出汗了，起床微微有些沉，有些乏力，感覺身體有些鎖水，這兩天吃鹹了
【心情】：一般般，沒認真在減肥，哈哈~累了就稍微放鬆一下，別減得太狠，瘦成小猴子了~
【人體水庫蓄水量】：1500ml（這個天隻敢喝熱水了，冷水下肚，胃都不舒服）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無，嗯，今天正常了
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【今日三餐記】：進食時間：12:08—20:08《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+白米飯】（晚上應該要吃好吃的，中午少吃點）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。先把菜心吃完，番茄炒蛋就著一半米飯，慢慢吃完（好久沒吃番茄炒蛋了，味道還不錯~）
進食時間：12:08—12:45
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐：【洞庭湖土菜館堂食，芋頭燜牛肉+香辣炒三鹵+白米飯+全家福飯團】（沒打廣告！！！）
食用方法：細嚼慢咽，感受肚子的腹脹感。飯團是後麵吃的，其他地方。因為土菜館的兩個菜比較辣，加上好久沒吃辣了，一邊流鼻涕，一邊就著米飯去吃。因為辣撐飽了肚子，以為飽了，實則沒吃多少。後麵逛商場的時候還吃了現做的全家福飯團（三鹵裡麵有香乾，牛肉，豬耳朵，牛肉挺好吃有韌勁像臘肉。香乾比較硬，豬耳朵肥一點，沒怎麼吃）
進食時間：18:03—19:20（不再吃東西和喝水了）
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
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今天的運動還可以！！！今天曬太陽大概1個小時左右，下午5點左右就出門去吃飯啦，吃完飯又繼續晃悠，看看小貓咪之類的，回到家大概20點左右，在外活動3個小時，純悠閒散步~如果不加那個飯團的話，可能空腹感覺就比較好，現在感覺是9分飽，再多一點就會撐著打飽嗝了。
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【能量驛站】《二十四節氣》——小雪
二十四節氣，從未隻存在於日曆之上。
它們有名字，有性格，會在某個瞬間與你相遇。
嘿，可愛的【小雪】拍了拍你，這一次，又會是怎樣奇妙的邂逅？準備好了嗎，故事開始了......
時間：2025年11月22日，一個本該平平無奇、適合emo的冬日傍晚。
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