藏書閣的木架上，《金剛拳譜》泛著陳舊的光澤，陸驚羽伸手取下，指尖剛觸到封麵，一股沉凝的氣息便順著指尖傳來。扉頁上“拳出如金剛怒目”的字跡旁，烈風院長新添的“以神馭形，剛柔相濟”格外醒目。”
回到演武場，陸驚羽攤開拳譜，《碎影心經》在識海中緩緩流轉，精神力如細密的網，將拳譜上的招式拆解成無數細節。三轉，牽絲！讓他的身體柔韌如綢，一個“金剛搗碓”的起手式，他能讓手臂以常人難及的角度彎曲，避開發力死角，精神力不斷湧現，體會著“意先於形。”入微境力量掌控，不足一日，《金剛拳譜》入門。這樣每日在練拳與丹閣煉丹中度過。二品丹藥越來越數量，並且又增加了幾種丹方的收集和煉製。
武院的銅人陣入口處，兩尊丈高的青銅守衛泛著冷光，陸驚羽攥緊拳心，指節因用力而發白。他剛將《金剛拳譜》的練至小成，烈風院長說的“意先於形”，在他看來仍像隔著層霧。
踏入陣中，三尊銅人立刻圍上來，關節轉動的哢嗒聲在密閉空間裡格外刺耳。陸驚羽依著起手式擺開架勢，“金剛搗碓”的拳頭剛要遞出，忽然想起院長的話，試著讓識海中先浮現出拳鋒砸中銅人胸口的景象——這便是“意先於形”的初階練法。
可念頭剛起，銅人的拳頭已到眼前。他慌忙側身，肩胛還是被擦中，火辣辣的疼讓他踉蹌後退。“光顧著想，忘了動！”陸驚羽咬咬牙，這次不再刻意求“意”，隻憑肌肉記憶揮拳，三轉煉筋膜讓他的胳膊以詭異角度彎折，避開銅人橫掃的重拳，同時“橫斷山嶽”的拳鋒擦過銅人腰側，濺起串火星。
銅人陣的機關似乎被激怒，又有兩尊銅人加入圍攻。陸驚羽的呼吸漸漸急促，拳路卻越來越順，每當銅人拳影將至，識海中總會先一步閃過閃避的念頭，身體便跟著做出反應。某次他被銅人逼到角落，眼看避無可避，腦中突然閃過“金剛擺蓮”的圖譜，腳腕猛地翻轉，竟在間不容發之際踹中銅人膝彎，借著反衝力躍出包圍圈。
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“原來如此！”陸驚羽落地時恍然大悟，“意不是空想，是和身體連在一起的！”他開始試著讓念頭與動作同步，出拳前，識海中的拳影與現實的拳頭同時展開；閃避時，精神力捕捉到的銅人拳路與筋膜驅動的轉身無縫銜接。
第七日，銅人增至五尊，拳影織成的網越來越密。陸驚羽受到的攻擊越來越多，他反而拋開了所有招式束縛，識海裡隻剩下“破陣”兩個字。這股意念剛起，身體已自動做出反應：左拳虛晃引開兩尊銅人，右拳凝聚著煉體的力道，精準砸在最左側銅人的關節縫隙——正是《碎影心經》的精神力與九轉煉體的筋骨在暗中配合，讓“意”直接化作了“形”。
當銅人轟然倒地時，陸驚羽才發現自己打出的竟是“金剛破邪”的變招，這式本該是大成才能掌握的拳路，此刻卻用得渾然天成。他摸著發燙的拳頭，終於明白“意先於形”不是刻意為之，而是讓念頭成為身體的一部分，就像呼吸般自然。
再次踏入銅人陣，十二尊銅人同時發難，拳頭帶著呼嘯的勁風砸來。陸驚羽識海中的《碎影心經》瞬間運轉，精神力如探照燈，將銅人的拳路清晰映照——這是心經“破妄”之能，能以精神力捕捉對手動作的細微征兆。他借著三轉煉筋膜帶來的靈活身軀，像片柳葉在銅人間穿梭，避開正麵衝擊的同時，“橫斷山嶽”的拳鋒精準落在銅人關節處。
“鐺”的一聲脆響，銅人紋絲不動，陸驚羽卻借勢旋身，左臂以一個詭異的弧度彎折，避開另一尊銅人的側擊。這正是煉筋膜帶來的優勢，肌肉與筋膜如精密的齒輪，能完成遠超常人的高難度動作。他的精神力則像無形的韁繩，牽引著身體在銅人縫隙中騰挪，每一次閃避都恰到好處。
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