這個丹田，並不是陰交、氣海、石門、關元這四個穴位，雖然它們在中醫都有「丹田」的別稱，但並不是修煉時說的丹田。
修煉中說的丹田，又分為三者，為上中下三丹田：上丹田為印堂之處，又稱「泥丸宮」；中丹田為胸中膻中之處，為宗氣之所聚；下丹田在膀胱之後，直腸之前，為藏精之所。
其除了下丹田外，還有胞中的稱呼。
其有氣則開，無氣則合，為任督衝三脈所起之處，十二經脈匯集之所，為經絡之樞紐，經氣的匯海，因此也稱其為氣海。
任督二脈，兩頭各不相交，就算於氣海處有了第一個交匯點，也不過是兩個線段，變成了一個更長的線段，氣並不能在其中周轉。
這裡，就要說到任督二脈在人身中的位置了。
督脈起於氣海，下出會陰，沿長強、腰俞、腰陽關、命門、至陽、身柱、陶道、大椎等穴，沿脊柱裡麵上行至項後風府穴處進入顱內、絡腦，並由項沿頭部正中線經頭頂百會穴，額部印堂，鼻部上唇到上顎處。
任脈上從舌根，下頜部至咽喉，天突穴、膻中穴、鳩尾、上脘、中脘、下脘、神闕、氣海、關元、終至曲骨、重歸於氣海。
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注意到了麼，任脈與督脈，最近的位置便是上顎與舌根。
為了讓兩脈相連，打坐修煉的時候，往往都是閉口合齒、將舌頭抵在上牙膛處。
如此，便等於通過舌頭的輔助，將任督二脈在體內構築成了收尾相連的一個環。
內力每沿著這個環運轉一圈，便也被稱之為運轉小周天。
從這裡就可以看出，但凡不是走旁門左道修煉出內力之人，都可以讓內力在任督二脈之間流轉。
那為什麼還說打通任督二脈，才是成為高手的表現呢。
因為這裡說的打通任督二脈，其實算是一個專有名詞了。
便是指通過內力，將經脈孕養拓寬至內力肆意運轉，而不會受到任何阻礙的地步。
且可以在自由行動、張口說話等情況下，依舊讓內力維持從督脈齦交穴至承漿穴的跳轉。
也就是說，不僅需要內力可以離體，還要讓其在保持快速運轉的情況下，可以精準地落在相應位置。
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這不僅需要對內力有極佳的操控力，來保證內力在高速運轉的過程中不會傷到自身。
更需要充沛的內力，來填充滿整個經脈。
完成了這兩個先決條件後，所需要的便隻剩下勤加修煉就好了。
這也是為什麼，那些修煉神功寶典之人，可以更加輕易的打通任督二脈了。
因為那些神功聖典，相較於普通秘籍，更注重對於內力的操控，相同時間裡積蓄的內力也更多。
之所以會如此，便是因為編著這些秘籍之人，本身所站高度不同。
那些高手對於內力運轉，以及經脈、穴位之間的作用更加了解。
再結合上自身多年的修煉經驗，他們就可以挑選那些相對效率高、且內力運轉流暢的經脈穴位。
最終將之梳理總結，便成了那一本本被江湖中人追捧的神功聖典。
回到黃丹身上，他現在便是有了對於內力的精細操控能力，可以控製住內力在體內快速運轉而不傷及自身。
但是他體內的內力存量不足，一來是無法將內力運轉速度進一步提高，二來便是不足以填充滿整個經脈。
同時他修煉內力時間還短，對於自身經脈拓寬與孕養程度不足。
但就算如此，黃丹也感覺到自己實力遠超以往，甚至生出了傲視群雄的狂妄想法。
不過這種想法來得快，去的也快。
倒不是說他受到了什麼打擊，而是他有自知之明。
因此在度過了實力增長帶來的中二爆發後，他很快就分析出那單純是自己的幻想。
不說他手裡《五禽戲》並不是什麼神功，就算修煉到了圓滿，也算不上真正的高手，更何況他現在還沒有打通任督二脈呢。
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