一套項目順利完成，周安腳步匆匆來到趙楷麵前，胸膛劇烈地起伏著，“殿下，這距離看似近在咫尺，可真跑下來，累人的程度一點都不含糊！”
一直站在一旁關注著的武鬆，眼睛陡然間一亮，眼神中閃爍著躍躍欲試的光芒。
“我來試試！”
他活動了一下筋骨，腳步沉穩地邁向起點。
武鬆有著過人的體能，平衡感也相當不錯，每一步都穩穩當當。
由於動作還不夠熟練，偶爾會顯得有些生澀，但即便如此，他還是順利完成了整套項目，並沒有顯得太過吃力，所用的時間比周安還要短。
陳堯和李勉在一旁看得興致勃勃，心中滿是好奇。
他們對視了一眼，懷著好奇的心情，一同來到起點。
兩人小心翼翼地完成每一個項目，每一個動作都顯得有些謹慎。
完成之後，兩人都微微喘著氣，額頭上冒出了細密的汗珠，帶著一絲疲憊。
趙楷麵帶微笑，溫和地開口問道：“怎麼樣，諸位是何感受？”
武鬆率先開口，“殿下，這看起來像是習武的一些基本訓練，普通士兵若每天都如此訓練，怕是吃不消啊。”
李勉連忙點頭附和：“做一次問題不大，要是來上三四次，估計力氣都要被耗儘了。”
周安忍不住問道：“殿下，士兵應當訓練騎馬射箭，這樣訓練有什麼用？”
其他三人臉上也都露出了疑惑的神情，顯然心中也都有著同樣的疑問。
趙楷笑了笑，認真解釋道：這短短二百六十六步的距離，就像是一個戰場縮影，需要士兵奔跑、跳躍、攀越、平衡和鑽爬。
跑的快、跑的久，這絕對是戰場上的保命法寶。
快速奔跑可以迅速接近敵人，躲避箭矢，搶占先機，也可以擺脫敵人追擊。
持久的耐力能保證士兵在激烈戰鬥中始終保持戰鬥力。，擺脫敵人的追擊。
攻城的時候，城牆高聳，溝壑縱橫，需要士兵像敏捷的猿猴一樣攀登城牆，翻越圍牆。
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這樣的訓練，對於提高士兵的速度、耐力、協調性和靈敏度有著不可估量的作用。
陳堯提出了疑問：“可我們是皇城司，隻負責宿衛皇宮，恐怕沒機會攻城掠地，有必要如此訓練嗎？”
趙楷語重心長地說道：“隻要是士兵都需如此訓練，皇城司的士兵未必沒有上戰場的機會，即便是宿衛皇宮，萬一遇見匪徒和叛賊，一樣要能跑能打。”
陳堯若有所思：“聽殿下這麼一說，好像戰鬥的時候都能用上，這一趟跑下來雖然有些累，但稍加訓練一番，應該都能完成。”
趙楷輕輕搖頭道：“我要求的不僅僅是完成，還有時間限製，會直接影響到士兵們的月錢。”
武鬆指著不遠處的單雙杠問道：“殿下，那又是什麼東西？”
趙楷帶著眾人走到跟前，“這叫單杠，這個叫雙杠，都是訓練士兵體能的器械，我先示範一遍，你們看清楚了。”
剛才四百米障礙耗費了趙楷不少體力，他現在還沒有緩過勁來，單雙杠各做了兩個，已經手臂發酸，氣喘籲籲。
“我來試試！”
武鬆第一個站出來，按照趙楷的示範做了幾個。
緊著周安、李勉和陳堯也上去試了試。
武鬆開口問道：“殿下，這兩個東西是不是鍛煉臂力的，與習武舉石作用差不多？”
趙楷微微點頭，“差不多，這也是士兵訓練和考核的項目之一。”
陳堯滿臉好奇，“殿下，還有哪些訓練考核的內容？”
趙楷四下看了看，帶著幾人來到點將台，示範了俯臥撐、仰臥起坐和蛙跳。
武鬆滿臉詫異，“殿下，這....這樣做有何用處？”
“剛才的單雙杠是練手臂，這是練腿和腰，目的都是為了讓士兵們身體更強壯，與敵人搏殺的時候，取勝的機會更大。”
“除此之外，還有六裡負重、十裡越野、早操晨跑，隊列訓練。”
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