「撲通！」「撲通！」……隨著時間推移，一個個孩子堅持不住了。
林雷牙齒緊緊咬住，他清晰感到自己腰部已經酸痛到了極限，近乎沒有了知覺：「我的身體好重，快撐不住了，堅持，再堅持一會兒。」這個時候六歲到八歲的這個團隊也隻有林雷一人在堅持了。
希爾曼看到林雷，眼中不由露出驚喜滿意之色。
「羅瑞。」希爾曼陡然喝道。
「隊長。」羅瑞立即站直身體，等候命令。
希爾曼命令道：「明天你們準備一些染料，在他們進行腰部訓練的時候，每一個人的腰部下麵放上一根樹枝，樹枝上抹上染料。如果誰鬆懈，腰部碰到樹枝，身上染上染料，訓練任務加倍。」
「是，隊長。」羅瑞朗聲應道，嘴角卻不由抽動了起來，心裡暗笑，「隊長的鬼主意還真是夠多的，那些小子要慘了。」
可不是？
那些十幾歲的少年們臉色一個個發苦，一般情況下他們還是能夠以微小的動作偷懶的，可一旦希爾曼這麼做，他們就偷懶不成了。
希爾曼繼續冷然說著：「我可以告訴你們，一位戰士修煉鬥氣之後，鬥氣儲存的位置，便是在肚臍下方一拳頭左右位置。你們應該能夠明白，這裡也處於核心三角區域。你們現在應該明白對核心三角區域鍛鍊的重要性了吧！這裡就是核心，一旦這裡不行，其他位置再鍛鍊也沒用。」
一位好的教導者，對孩子們是非常重要的。
而希爾曼，正是一位偉大的戰士，他知道鍛鍊的重點，他知道循序漸進，他知道什麼年齡的孩子訓練該達到什麼程度。如果程度太大，就可能導致孩子身體抗不住垮掉。
「鬥氣？」
聽到這個字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童們都睜大了眼睛看向希爾曼。
對於鬥氣，那些平民孩子都是非常期待的，就是林雷，這位衰敗貴族的子弟對於鬥氣也是非常嚮往的。
「撲通！」
林雷自己也終於抗不住了，不過他還是用手臂撐住地麵，緩慢地跌下。
「好舒服！」林雷感到自己酸痛的腰部歇息的時候 有了麻麻的感覺，那種感覺滲透在肌肉深處，仿佛深到骨子裡，舒服的小林雷都微微眯起了眼。
「我是第幾個跌下的？」林雷猛地睜開眼睛，朝周圍看去。
六歲到八歲的團隊的孩子全部跌下了，就是中央十歲左右的孩子們也跌下大半了，不過那些十四五歲的少年們都在堅持著。而希爾曼依舊冷著臉，嘴裡說著：
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「你們都要記住，身體就仿佛是一個容器、一個酒杯。而鬥氣就仿佛是酒！一個酒杯能存放多少酒，取決於這酒杯的大小。同樣……一個人修煉鬥氣的最終成就，也取決於其肉體鍛鍊程度。如果肉體太弱，即使有厲害的鬥氣密典，他體內也承受不了多少鬥氣，也成為不了厲害的戰士。」希爾曼將許多重要的訊息都告訴這些孩子。
許多戰士，因為少年時期沒有人教導，都是到了後期才明白身體強度跟鬥氣的關係。可是等他們年紀太大，鍛鍊身體卻沒什麼效果了。
許多前輩走了許多彎路積累的經驗，希爾曼在一次次的教導中，如春風化雨一樣，悄然地將那些重要經驗深深地刻在了這一群孩子的腦海中。希爾曼不希望這些孩子再走彎路。
……
經歷了『蘊氣式』，腰部，腿部，肩部，背部……身體各個部位的協調性鍛鍊後，幾乎所有的孩子們都癱坐在了地上。希爾曼的訓練程度，安排的非常的合適。
「今天晨練，到此結束。」希爾曼宣布道。
烏山鎮的訓練是有規律的，每天分兩次，一次是晨練，一次是傍晚時候的鍛鍊。
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