第122章 乾正事
清晨五點整，清潭洞。
韓奕哲的生物鐘像瑞士機械錶一樣精準，在鬧鐘響起前三十秒自動睜眼。
窗簾縫隙外還是濃稠的夜色，遠處漢江大橋的燈光在淩晨的霧氣中暈開模糊的光團。
韓奕哲從床上坐起來，身上是一件普通的深灰色運動T恤和黑色運動短褲一睡覺穿的，布料吸汗透氣，價格實惠，性價比高。
床邊地板上整齊擺著一雙已經磨損但保養良好的跑步鞋，鞋帶係成隨時可以穿上的活結。
五點到六點，是韓奕哲的晨練時間。 藏書全，.隨時讀
事務所獨棟建築的一層有個小後院，大約二十平米，鋪著防滑橡膠地墊，牆角堆著幾個沙袋和訓練器械。
這裡不算健身區一韓奕哲管它叫「功能性訓練空間」，因為除了晨練，偶爾也用來進行一些不方便在室內進行的設備測試。
今天的訓練菜單是：
長距離變速跑一從清潭洞事務所出發，沿江邊北路向南，到蠶室大橋折返，全程約8公裡。
前2公裡配速5分30秒/公裡（熱身）。
中間4公裡變速（3分鐘配速4分/公裡+2分鐘配速6分/公裡交替）。
最後2公裡配速5分/公裡（冷卻）。
跳繩一1000次，分五組，每組200次，組間休息30秒。
要求雙腳交替跳，腳掌離地不超過3厘米，手腕發力。
空擊訓練一20分鐘，模擬實戰場景，配合呼吸和步伐移動。
韓奕哲換好跑步裝備，戴上一塊能監測心率、配速和海拔變化的運動手錶，耳朵裡塞入骨傳導耳機一不影響聽環境音。
開始播放他那個老到掉渣的歌單。
五點的清潭洞街道空無一人。
路燈在濕冷的空氣中投下昏黃的光暈，便利店的值班店員在櫃檯後打瞌睡，送報紙的摩托車偶爾呼嘯而過。
韓奕哲起跑。
步伐均勻，呼吸平穩，心率維持在130—140的燃脂區間。
韓奕哲的跑步姿勢很標準：
軀幹挺直但不僵硬，擺臂幅度適中，腳掌中前部著地，每一步的步幅和頻率幾乎完全相同。
腦子裡同時進行多線程處理：
計算今日日程一上午清理車。
中午前完成ITZY練習室的例行檢查，樸善英說今天可以晚點去，她們上午要摳舞蹈細節。
下午約了一個中介看房，韓奕哲相中一套江南區的公寓，預算80億韓元左右。
評估昨晚事件的風險係數：
申有娜的情緒狀態一壓力釋放，中期利好。
潛在風險一懷孕概率低於5%，被拍概率低於1%，情感依賴風險——似乎壓根不存在？
後續處理方案一保持專業距離，但必要時可提供有限度的情緒支持——前提是付費。
思考早餐吃什麼：
反正——必須滿足420大卡，符合今日能量需求。
跑到三公裡處，江邊風大了起來。
韓奕哲調整呼吸節奏，開始變速階段。
加速，心率飆升到165。
維持三分鐘，肺部有輕微灼燒感。
減速，心率回落到145。
兩分鐘恢復，再加速。
如此循環。
六點整，韓奕哲回到事務所後院，完成最後一組空擊訓練。
汗水已經浸透運動T恤，在清晨的低溫中蒸騰出白色霧氣。
韓奕哲嘗試模仿柳智敏做了五分鐘瑜伽，然後——放棄，罵罵咧咧地走向浴室——
六點三十分，韓奕哲坐在開放式廚房吧檯前一邊擺弄柳智敏丟下的安全套，邊細嚼慢咽地吃早餐。
電腦開著，屏幕上顯示著今日房產市場動態：
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江南區某新建豪宅項目開盤首日售，均價每坪（3.3平方米）1.2億韓元。
江南區土地拍賣新規出台，限製外資購買。
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