片刻後，陳秀張妄二人，穿上一身黑色練功服前來。
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蒙徒麵色嚴肅，開始在原地踱步，忽然，他大喝一聲，右腳往地上一紮。
蹬！
地麵微顫，聲勢巍然。
「這一招，叫做震腳，不是打法，而是煉法。」
他開始演練這一招式，講解起來：「所謂震腳，乃是八方拳根基招式，如此一腳落在地上，便如老樹紮根，就要這麼死死紮進去，練好下盤，動也不動。」
「若是和人鬥法，練好這一招震腳，那便是不動如山，任由刀劍加身，也不能讓我動上一動。」
一腳過後，另一隻腳再蹬地，順勢一拳轟出。
蒙徒指著地麵：「震腳，分為兩步，第一，乃是紮根地麵，如同老樹，堅如磐石，任他天荒地老不動搖。」
「第二腳，乃是整勁，將全身力道凝在一起，腰動，腳動，身動，所謂動若繃弓，發若炸雷，這一下子要將全身力量凝在一起。」
「平地驚雷，一下就要將一身百八十斤力氣，全部捏進拳頭，砸在對麵身上。」
他講解完，又演示了兩遍，而後道：「多的我也不說，所謂練武，就是撞南牆，你們若是不自己練一遍，撞一次南牆，就不知道怎麼撞才能碎，才更好。」
「你們現在，就練這一招震腳，第一腳不動如山，紮在地上，第二腳要跟打雷似的，越快越好，越利索越好！」
說完，蒙徒原本嚴肅的臉立刻垮了下來，口乾舌燥地坐回椅子上，擺了擺手，示意兩人退下。
陳秀記住要領，環視一圈，來到一個偏僻角落，開始在心裡整理武功概要。
張妄原地猶豫了會兒，跟著到了陳秀身後。
「陳師兄，我叫張妄。」張妄有些不好意思，靦腆地笑了笑。
陳秀點了點頭：「嗯。」
「師父剛說的，師兄你會了麼？」
「嗯。」
他腦海中，元神自然推演著一遍遍要領，然後開始實驗起了最佳練法。
自己根骨差些，自然要摸索出最契合的練法，尺量進度。
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張妄見陳秀沒心思說話，便也不再搭話，開始自顧自練功。
「震腳......」
陳秀掃過拳院，此時院子裡二十多人，大約有四五人在練這一招，還有些則是在單腳站在木樁上，估計是練平衡，另一些和銅人對打，估計是八方拳的打法。
他感知綿延，將這些人的震腳發力、動作一併記住，自然對比起了師父的動作。
接著，開始慢慢試驗起了震腳動作，讓自己肉身適應。
同時，內視自身，觀察在不同動作下氣血變化。
如同嚴謹的實驗一般。
片刻之後，陳秀眼神清明，喃喃自語：「差不多了，這就是最適合我的練武方式。」
他體內元嬰，開始習練起了震腳，與此同時，外界自身同樣習練起來。
每一次練習，氣血、經脈、筋骨、皮膜都有微弱變化，而這一變化，完全被元嬰看在眼裡。
數次之後，他心裡瞭然：「一次練習的增進程度，已然知曉，再算清楚一天練多少時間，就能算清楚何時修成明勁了。」
因為他每一次都是最佳動作，進度漲幅最大，故而每一次的增益進度都差不多在一個定額。
隻要算清楚，一天能練多少次，明勁需要練到什麼地步，就能搞清楚自己需要多久達到明勁。
午時，太陽當頂，陳秀已練得滿身汗水，額頭青筋暴起，全身酸澀，肺部如火一般灼燒。
「呼！」
他擦去汗水，心道這簡簡單單的一式震腳，當真精妙。
自己照見元神，可以看到每一次練習的進度，而且有如同一證永證之效，練武動力十足，唯一能拖累他的就是肉身。
「停下歇息，喝下藥湯再說。」
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