淩晨兩點收到沈哲那條關於《奔跑吧》文化挑戰難度上調的信息，像一劑強效清醒劑，徹底驅散了陳帆心中最後一絲因自我懷疑而產生的滯澀感。虛幻感依然存在，但已被他轉化為一種必須用絕對實力去填充的緊迫感。運氣打開了門，門後的路能走多寬、多穩，取決於他自身的“硬件”和“軟件”能升級到何種程度。
天剛蒙蒙亮，陳帆便已經坐在了工作室的會議室裡，麵前攤開著沈哲連夜整理發送過來的、關於那項“瀕危非遺”的初步資料，以及一份他要求沈哲準備的、關於係統性專業培訓的可行性報告。
“《奔跑吧》的挑戰是短期目標，我們必須拿下。”陳帆的手指敲擊著資料上“黎族原始製陶技藝”幾個字，眼神專注，“但更重要的是長期能力建設。我不能永遠隻靠‘腦子快’和‘反應靈’吃飯。綜藝感、鏡頭感、形體、甚至基礎的聲樂……這些藝人必備的技能，我的儲備幾乎是零。現在是時候補課了。”
他的語氣平靜，卻帶著不容置疑的決斷。沈哲看著眼前這個在巨大名利麵前沒有迷失，反而更加清醒地審視自身短板的年輕人，心中最後一點關於“他是否會飄”的擔憂也煙消雲散。
“我完全同意。”沈哲點頭，“已經聯係了幾位業內頂級的、口碑極好且注重隱私的培訓老師。聲樂、形體、表演，我們可以先從這三項核心開始，根據你的行程安排，製定一個高強度的、個性化的培訓計劃。”
“強度可以大，時間可以擠。”陳帆乾脆利落，“我希望儘快看到效果。”
行動計劃迅速確立。在密集的行程間隙，陳帆的生活被塞進了規律而嚴苛的專業培訓。
第一站：聲樂教室。
老師是一位年過半百、氣質優雅的女士，姓蘇，曾是某著名音樂學院的教授，退休後隻為少數圈內好友推薦的藝人做指導。教室隔音極好，隻有一架鋼琴、一麵鏡子和簡單的發聲器材。
陳帆的樂理知識近乎空白，嗓音條件也隻能算普通。最初的幾節課，他對著鋼琴找音準都顯得笨拙，簡單的發聲練習也常常因為氣息不穩而中斷。對於一個習慣了用邏輯和代碼解決問題的大腦來說，這種依賴肌肉記憶和抽象樂感的學習，起初讓他感到極大的挫敗。
但他沒有流露出絲毫煩躁。他像對待一個全新的編程語言，耐心地記下蘇老師講的每一個要點——腹式呼吸的支撐點、共鳴腔體的打開方式、音階爬升時喉嚨的放鬆……他甚至在課後自己整理了詳細的筆記，用流程圖標注氣息走向，用表格記錄不同音區的練習感受。
蘇老師起初對這個“突然爆紅的幸運兒”並未抱太高期望，但很快就被他的學習態度所打動。
“這裡，感覺氣息沉下去，想象在腰部形成一個氣柱。”蘇老師用手輕輕按在他的腹部。
陳帆閉眼感受，反複嘗試，直到找到那種微妙的支撐感。
“對！就是這樣！”蘇老師眼中露出驚喜，“你的領悟力很好，關鍵是願意沉下心來感受。”
幾節課後，陳帆已經能較為穩定地完成基礎的發聲練習，甚至能磕磕絆絆地唱完一首簡單的流行歌曲，雖然離“好聽”還有距離，但音準和節奏已有了顯著改善。
下課休息時，蘇老師看著他認真整理筆記的樣子，忍不住感慨道：“陳帆，我教過很多學生，有天賦異稟的，也有勤能補拙的。但你很特別，你有一種……將感性的藝術進行理性解構和分析的能力。你的悟性很高，學習能力很強，更重要的是，你肯努力，不浮躁。這在年輕人裡，非常難得。”
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陳帆謙遜地笑了笑：“謝謝蘇老師，是我基礎太差，必須加倍努力才行。”
第二站：形體房。
這裡的老師是一位姓羅的前國家級舞蹈演員，氣質挺拔，要求極為嚴格。形體訓練對於常年伏案工作的陳帆來說，更是痛苦。開肩、壓腿、拉伸……每一個動作都伴隨著肌肉的酸痛和關節的抗議。
“背挺直！感覺頭頂有根線在向上拉！”
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