這是周五的下午，按照慣例，今天隻有五節課，所以下午一點，球員已經來到球場。
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也按照球隊慣例，今天是訓練日，超大訓練量在等待他們。
現在球場在進行一對一訓練，這是日常訓練項目，每一個球員都要練習一對一撕裂得分的技術。
輪到柯靳烽上場，他的對手是埃德蒙。
從中圈開始，時間是七秒。
柯靳烽壓低運球，埃德蒙上手乾擾，他保持正麵防守姿態，微微前踩，輔助上同側手去切球。
這是個良好的防守習慣，教練每天都在扣細節，以確保每一個球員不存在過弱的短板。
柯靳烽胯下背運拉球，他的口袋運球已經非常熟練，加上17厘米的臂展優勢，確保埃德蒙無功而返。
同時他的腳步在不斷重置、拖曳平滑，他再銜接了一個背運，換手到左手，同時腳步重置變成內切步，利用埃德蒙橫移慢半拍獲得的半個身位，犀利的從他右側切了過去。
過人不代表結束，柯靳烽不是加速，反而放慢了速度，同時頭微微回擺，用餘光確定埃德蒙的位置，往前運了兩步，在埃德蒙的身體碰撞和手臂乾擾下，側手上籃把球擦板打進。
兩人一起下場，換另外一組人上。
他們得不到休息時間，一起走向另外半場。
現在輪到埃德蒙進攻，先在無球狀態下，進行擺脫，而柯靳烽則要儘量給予困擾壓力，但埃德蒙拿到球後，以側方位的防守姿態開始領防。
埃德蒙拿球不停，壓低重心貼住柯靳烽往內線衝，柯靳烽則需要不斷給乾擾，迫使埃德蒙用弱側手去運球。
突然，埃德蒙炸球往前跳步，同時合球舉起做投籃動作。
柯靳烽跳起，雙手高舉。
這是個假動作，埃德蒙翻身過程保持中軸腳不變，舒展開身軀用右手把球小拋投打進。
柯靳烽懊惱地雙手拍了下掌，單挑環節確實有趣，每個人都有自己進攻理解，他需要更快的閱讀能力才能發現對手的伎倆。
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接著他們前往下個半場，這個環節是爭球，教練把球貼地扔出去，兩人同時從對角線去爭搶，誰先拿到，誰就進攻。
柯靳烽率先控製住球，他頂著埃德蒙衝進籃下，上籃將球打進。
同時埃德蒙對他的乾擾導致他摔飛在地板上。
「and one！」旁邊圍觀的隊友喊了起來。
埃德蒙伸手把柯靳烽拉起來，兩人馬不停蹄去下個半場。
這個環節最簡單，卻也是最難的。
接球就投，一人從籃下撲出來，一人在三分線外隨即跑位後接球。
兩人同時啟動，就看誰更快更準。
4個項目完成，全贏者沒有懲罰，輸一項10個標準伏地挺身。
柯靳烽和埃德蒙吭哧在那做伏地挺身，旁邊有助理教練還會把槓鈴壓片放在他們後背上。
懲罰後，重新回到第一個項目，重新開始。
這個強度叫Dragons High Iy，翻譯過來便是「龍獄」，這是皮耶切親口所說。
「忘記之前所有的訓練，來體會龍隊的日常強度！」
這個訓練持續了一小時，皮耶切吹響了哨聲，全隊集合。
目前全隊18人，不可謂不擁擠。
四個籃筐，通過畫線將一個標準全場分割成4個半場。
所有人汗流浹背，呼呼喘息。
為了方便，幾乎都赤裸上身，在無影燈下，熠熠生輝。
「今年有9名新隊友，加上剛進入州隊也有3人，總共12人對球隊戰術並不了解，所以今天的主要訓練，就是熟悉指南針戰術體係。」
「現在去好好衝洗，我們需要上一節課。」
「我隻給你們五分鐘！」
五分鐘後，所有人湧進了球隊會議室，一間專門布置講解戰術的大教室。
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