沈硯猜測，這些人有可能是振遠武館的正式弟子，而張誠所帶領的那十幾人，應當也是振遠武館的外門弟子。
統一的晨練，大約持續了有一刻鐘左右的時間。
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訓練內容隻有兩個，打拳跟練樁。
沈硯頓時來了精神，不出意外，今日他要學習的應該也是這套拳法，趁著現在倒是可以提前了解一下。
晨練除了拳法，便是約莫半柱香的混元樁。
結束後，眾人已是滿頭大汗，張誠便讓眾人解散，各自去訓練了。而另一處的正式弟子，此時正對著特製的鐵樁錘鏈，或是演練更為精妙的招式。
不多時，館主周鎮嶽從主廳走了出來。
跟昨天一樣，依舊是那身洗得發白的灰布袍，目光在場中掃過，很快便落在了邊緣的沈硯身上。
「你，過來。」周鎮嶽朝沈硯招了招手。
沈硯立刻快步上前，恭敬行禮：「館主。」
周鎮嶽微微頷首，道：「武道一途，根基最為重要，你初來乍到，根底全無，便由我先教你將基礎打好。
周鎮嶽道：「昨日張誠應該跟你說過，我振遠武館最為基礎的，便是混元樁。」
周鎮嶽雙腿分開，與肩同寬，雙膝微曲，擺出了混元樁的架子。沉聲道：「混元樁，重意不重形，看似靜，實則動。關鍵在於『鬆沉』二字，雙足抓地，似根深紮，意念引導氣血，如溫水流動，遍行全身，滋養皮膜筋骨。」
沈硯邊看，邊照著對方的動作學習起來。
周鎮嶽收勢走來，細微地調整著沈硯的姿勢。
手指在他肩、背、腰等幾處關鍵位置點按。
「這裡要鬆下去……這裡，要撐住……對，感受地麵的力，通過腳踝，傳至腰胯……」
通過周鎮嶽的動作調整，沈硯能明顯感受到，跟他昨日下午自己摸索出來的站樁感受完全不一樣。
「站樁的初步要領便是這般，師傅拎進門，修行在個人，後續便要看你自己的努力跟悟性。」
親自糾正了沈硯的樁功後，周鎮嶽又帶著他走到一根纏繩木樁前。
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接下來，便是擊打木樁，要切記，擊打木樁非是泄憤，也不能用蠻力，莫要以為用的力氣大，效果便好，要注重身體的發力點與技巧，更要明白，打樁練的是功。」
周鎮嶽並指如劍，點在木樁的麻繩上，沉聲道：「打樁時，意念需集中，感受拳麵與木樁接觸的瞬間，力量是否透入，皮膜如何震顫。」
「初時力輕，重在感知與姿勢，待皮膜適應，再逐步加重。」
「切忌使用蠻力，否則未傷敵，先傷己。」
「要運用昨日傳授的《基礎鍛體訣》發力技巧，力從地起，節節貫通。」
周鎮嶽親自示範了幾拳，動作看似不快，但每一拳落下，木樁都發出沉悶紮實的咚聲。
纏繞的麻繩深深凹陷，顯示出可怕的力量和控製力。
「看清楚了嗎？」
周鎮嶽收拳，看向沈硯。
「看清楚了，謝館主指點！」
有著過目不忘的能力，周鎮嶽的示範細節，全都被他牢牢記在了腦海中。
沈硯按照周鎮嶽所說，對著木樁開始了擊打，周鎮嶽則在一旁看著，片刻後，聲音平靜道：「悟性尚可，隻可惜根骨平平。」
武道一途，毅力，悟性，根骨，三者缺一不可。
在這條路上，從不缺大毅力者，但根骨，卻直接影響著一個武者最終所能達成的上限。
沈硯根骨平平，比起普通人悟性尚可，若是有足夠的毅力，在這種地方混個溫飽倒也足夠。
但若是要再進一步，那就難了。
對周鎮嶽的評價，沈硯倒是沒什麼感覺，有掛在手，隻要自己足夠的努力，所謂的瓶頸於他而言根本不存在。
教導完打樁，周鎮嶽將沈硯叫到旁邊的空闊之地。
「我振遠武館，築基拳法名為《石壁拳》。」
周鎮嶽聲音沉穩，雙足分開，沉穩站立，身形仿佛與地麵連成一體。
「此拳法如其名，練的是根基穩固，勁力沉實。不求奇巧，但求無懈可擊。」
「今日傳你起手三式。中平突、攔門閂、追步錘。」
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