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"": "七點二十分，電梯門“叮”一聲打開。
蘇靜柔走了出來。她今天顯然精心打扮過，妝容精致得體，每一根頭發絲都透著溫柔的氣息。
“靜柔姐，早。”李晚晴抬頭，打了個招呼。
“早，晚晴。”蘇靜柔微笑回應，笑容無可挑剔，但坐下時卻輕輕按了按胃部，似乎沒什麼胃口，助理這時候走過來給蘇靜柔拿了一杯黑咖啡。
幾乎是前後腳，陸言也從電梯出來了。發型精心打理過，戴著口罩，但露出的眉眼能看出也上了薄妝。他身後跟著助理，手裡隻拿著一杯冰美式。
“言哥，你早飯還沒吃……”助理小聲提醒。
“來不及了，等會再說。”
看到李晚晴和蘇靜柔，點頭示意，然後找了個位置坐下，拿出手機快速滑動，似乎在處理消息。
七點二十五分，樓梯間傳來“咚咚”的腳步聲，隻見陳峰小跑著下來。額發微濕，精神抖擻，眼神明亮。
“各位早啊！不好意思，剛在樓上做了幾組喚醒訓練，下來晚了點！”他聲音洪亮，充滿活力，走到自助早餐台看了看，果斷拿了一根香蕉和兩片全麥麵包，幾口就吃了下去。
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幾人一起去了會議室，發現周時已經坐在會議室裡，他看起來休息得很好，精神氣十足，點頭示意後，眾人紛紛找座位坐下了。
“快快快！真真！要遲到了！”
隻見夏真真頂著一頭有些淩亂的微卷長發，素著一張娃娃臉，明顯沒來得及化妝，眼睛還有點沒完全睜開的迷糊感，就被助理半推半拉地拽了出來。
“嗚……幾點啦？不是八點嗎？”她揉著眼睛。
“是八點集合！但現在要拍早間準備和規則講解！”助理急得不行，手裡還拎著她的外套和運動鞋。
【彈幕瞬間被“哈哈”和“可愛”淹沒】
“啊啊啊！剛睡醒的真真寶貝也太可愛了吧！快給媽媽親親”
“這不就是每天早上被鬨鐘和室友強行拽起來的我嗎？代入感太強了，真真寶寶太真實了！”
“周博士這麼早就到了，早起工作嗎？果然認真的男人最帥！”
“柔柔姐姐今天也好美！不過臉色好像有點白？一定要注意身體呀！”
“言言隻喝冰美式嗎！好可憐哦！”
“頂級偶像的早晨：妝發兩小時，吃飯五分鐘都沒有。”
“全員到齊，李晚晴（養生完畢），蘇靜柔陸言（妝容精致但饑餓），陳峰（能量充滿），周時（嚴謹就位），夏真真（睡眼惺忪）……這是什麼綜藝神仙開場！”
“各位老師早上好！首先，歡迎大家來到《極限挑戰》第五季！我是總導演王磊。在前往第一個挑戰地點之前，我們需要在這裡進行最重要的環節——規則講解。”
“接下來錄製就要正式開始了，正式錄製開始後，你們不能攜帶助理，所有的事情都需要自己做。出於安全考慮，節目組會提供每人一份‘基礎生存包’，除此以為不可以攜帶任何物品，包括手機、電子產品等等。此外，隊伍會配發一個衛星定位求救器（僅在生命受到嚴重威脅時使用，使用即意味著放棄當期挑戰）。除此之外，一切生存所需，都需要你們自行解決。”
“周時博士作為本季的常駐醫療與生存專家，負責全隊的健康監測、高原反應處置、傷病急救，並有權根據健康狀況，對任務參與提出專業建議，當然最終決定權仍在個人。”
“最後，如果任何人感到嚴重不適，必須立即報告。”
導演放下話筒：“規則就是這些。十分鐘後，我們出發前往第一個任務投放點。現在，你們可以最後檢查自己的隨身物品。”
李晚晴從隨身的小包裡，拿出兩個獨立包裝的青稞餅，分別遞給蘇靜柔、陸言和夏真真：“早上多拿的，空腹進高原，更容易不適。”
“晚晴姐你是我親姐！”夏真真立刻接過去，眼睛都亮了。
蘇靜柔和陸言也紛紛道謝接過。
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