每天的生活哲學。
瑜伽的最終目標就是能控製自己，能駕禦肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕禦心意，即代表能夠駕禦感官，通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控製。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經係統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
過了幾天後，戴道晉便動身離開了。
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在路途上，戴道晉依然在體悟自己的所得。
他發現，中國的武學傳承裡，佛門武學的思想和瑜伽術尤為相近。
他又不由得想到，印度瑜伽術隨著佛教禪法東傳，唐時傳有天竺按摩法，宋時傳有婆羅門導引法，中國禪宗初祖菩提達摩在少林寺修禪，傳有《洗髓經》和《易筋經》。
佛門的武學講究“禪武合一”，瑜伽術也提出動靜一如；佛門武學有內外功法，瑜伽也有內外修支；佛門武學強調模仿動物的五式，瑜伽術也有龍、蛇、黽、鸛等座法；佛門武學有數息法，瑜伽也有調息觀。
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