請假，腰椎痛

中午起床之後腰椎就一直在痛，按摩和筋膜槍也沒用，坐著站著都在痛。

本想今天把前幾天請假欠的一章補了，結果坐都坐不了，昨晚碼了一半也寫不了，後續再補吧。