離線大半個月的聽勸小徐突然發了一條動態，許多粉絲聞風而來。
“按照網友們建議，找了個人指導我訓練，你們說旁邊這個人水平足夠嗎？”
下麵是一張照片，徐北方和一個外國人站在一起。
兩個人的身材給人一種巨熊蹭樹的既視感。
評論區瞬間就刷出了一片回複：
“沒想到小徐工作了還這麼聽勸，他依然在努力聽我們的建議變好啊！”
“這圖是P的吧？不過賣飯的什麼時候拍過這種照片了？”
“P什麼啊！小徐估計在上海的健身房碰到VP了，他們之前一起打過天梯，關係還挺不錯的。”
“我去，碰到影帝了？oh！賣飯的！”
“小徐眼光不錯，這個人是很不錯的健身教練，但一定不會打CSGO吧！”
“這個健身教練水平其實很低，你別看他肌肉大，其實是水腫，小徐你快發地址過來，讓我過去批評他！”
“上麵的，你的算盤打得我在佛羅裡達都聽到了！”
關注了徐北方的粉絲們非常高興，他們看到小徐即使是工作了，依然沒有放棄變成更好的自己。
而且在上海和魔都pasha相遇了，這不就說明小徐去了上海觀賽嗎？
許多網友都打算在IEM上和他麵基一下了。
……
徐北方將那條動態發出去之後，就放下手機開始在pasha的教導下開始訓練。
“我們怎麼開始？先去跑步嗎？”
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健身房的各種器材看起來花裡胡哨的，徐北方除了啞鈴和杠鈴，剩下就認識一個跑步機了。
他還是想要從自己最熟悉的項目上來。
“跑什麼步啊，就隻是為了跑步來健身房乾嘛？白花那錢，今天我帶你練個胸。”
pasha搖了搖頭，並不同意徐北方的決定，在CSGO當中徐北方或許是一個很勇猛的突破手，pasha很多時候都會同意徐北方的一些建議，但唯獨在健身這一方麵——
巨熊般的身材給了他充足的自信。
“我們今天先練軀乾，也就是胸加上肩膀的組合。”pasha主動解釋道，“力量訓練和跑步之類的有氧練習是不同的，有氧訓練更容易消耗肌肉，這也是為什麼需要減肥的朋友，要多跑步、多跳繩的原因。我們這種擼鐵，本質是類似短跑的無氧訓練，是靠著肌肉撕裂修複而產生新的肌肉來增肌……”
看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha話音一滯：“算了，你現在也不用考慮那麼多，跟著我練就完事了。”
“先活動一下關節，以免訓練時候受傷，這一點非常重要。”
“就像是我們天梯之前的熱身一樣，是為了讓我們保持更好的狀態？”徐北方接話道。
“聰明！”
徐北方緊接著就開始跟著pasha開始了健身訓練。
一個小時下來，徐北方已經感覺到上半身不是自己的，坐在旁邊一個空閒的臥推凳上進入休息。
pasha還在努力推肩，徐北方拿起手機對著滿臉汗水的自己自拍一張，然後編輯發布：
“幫pasha撿啞鈴片力竭了，確實和網友說的一樣，這教練不專業！（怒火）”
“笑死我了，撿啞鈴片力竭了。”
“pasha不愧是CSGO大肌霸，太猛了，把小徐給乾力竭了！”
“傳下去，pasha把小徐給乾力竭了！”
“明白，小徐把pasha給乾力竭了！”
“傳下去……”
徐北方清楚看到自己評論區下麵發生一場大戲——《謠言的傳播》。
pasha那邊不久後也結束，兩人從健身房走出來，pasha整個人神清氣爽，感覺幾天的疲憊都沒了。
徐北方則是有些萎靡，今天的訓練任務結束後，他整個手臂和胸部肌肉都不止是酸痛，而是完全無力了。
好在兩人漫步走回去，他一路上喝著水終於是緩了口氣。
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