各位，想必大家在日常生活中經常遇到令人緊張和焦慮不安的事。
那種緊張的感覺是如此普遍，似乎再平常不過。
但是，現代社會的壓力之大，造成大眾普遍的緊張焦慮感，似乎超出了一般水平。已經不再是單純地類似戀愛中，心如鹿撞般的那種痛苦並著美妙的緊張感。
在很多時候，當人們描述戀愛中的男女，看到心上人，心跳加速、臉紅耳躁……時，總是帶著一種陶醉似的表情。
這種緊張感是偏向於快樂的。
但是，大多數緊張卻都是令人痛苦的。
這種緊張不單對人的心靈造成不適，甚至疾病；在行為上也帶來了一些不良結果。
就像一個易緊張的人，如果麵對一個稍有威嚴的人，曆聲說出：“往右！往右！”
他卻很有可能偏偏往左。
可想而知，如果這是一次駕駛操作，左右的偏差會造成多大的危險後果。
人的緊張感，在他所認為的“大事”即將發生前，是最強烈的。
就像一位高中生麵對即將來臨的高考；一位學員想到快要進行的駕駛考試；一位男生即將與心愛之人約會；一位基層乾部麵對領導的考核。
易緊張的人，在上述這些情況下，簡直是一種煎熬。
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他們甚至在還沒有做那件事之前，早就急於見到後果。
他們似乎無法麵對那個過程，急於跳過那個過程見到結果。
似乎隻有結果才是安全的，過程隻能給他無儘的不安和緊張。
就像考生急於得到一個好成績，駕駛學員急於拿到駕駛證。
與其說得到這個好結果隻為消除自己的緊張，還不如說是這個結果的無限誘惑，引起他的強烈緊張。
金榜題名、拿到駕駛證、得到女孩芳心、得到領導賞識……
都是一種誘惑，或者說是一種快樂、願望。
願望和快樂的積累引發人的緊張。
這似乎是一對不可調和地矛盾。
想要克服緊張，似乎隻能放棄快樂。
由此可見，人們常說的“降低期望和目標”，“放下完美”……就可以理解為“降低快樂”。
這對於為實現目標，焦慮萬分的人來說，或許是唯一的辦法。
但是，如此一來，就不要期望去幫助他們消除莫名而來的不快樂。
一個人再認同“凡事不可能儘如人意”、“沒有完美”、“麵對現實”、“順其自然”、“知足常樂”……這些道理。
他都不會心甘情願。
就像一些人明知現實殘酷，朋友都勸說他要現實，他也感覺不太可能；卻仍然希望自己一年能賺到10萬、希望考試能考到98分、希望自己最心儀的女孩愛他……到時候，如果一年隻賺到3萬，考試隻考到80分，女孩不喜歡他……他仍然會萬分失望。
可見，再不切實際的想法，也會造成如此真實而巨大的失落感。
怎能僅憑一句“順其自然”能化解他的矛盾？
當然，更專業一點的“順其自然”，就是教人要接納自己——緊張就由它去緊張，不要去想辦法讓自己不緊張，該做什麼就做什麼；否則隻能導致更緊張。
不得不說，很多道理都說中了“要害”，就像周易中的太極、兩儀，與現代科學的分子、原子……似乎都吻合得很好。
但是，如果不能更深入地了解一件事的本來麵目，外在的了解就像是一個“擦皮球”。
而緊張的真實麵目，在前麵的章節中提到過：其實是對排泄物的極端分離和逃避；極端分離，必然會導致平衡的另一端——極端積累。
排泄積累時，感覺沉甸甸，似乎必須一吐為快，或者一泄為快。
就像一個學員，在考駕駛證之前，感覺心頭壓著一塊石頭，異常難受和緊張。
當他僥幸考過後，感覺如釋重負，就像任務似地應付了一件厭惡的事；而不是享受駕駛的過程。
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