翌日一早，秦放早早就醒來。
昨天休息的早，今天醒來，隻感覺神完氣足。
天光未亮，寒意逼人。
穿好衣服來到院子裡活動身體，秦放一邊吐白霧，一邊感受著自己現在的身體。
「修武之後，感覺身體的恢復明顯……是因為昨天的兩枚氣血丹麼？」
秦放眼睛明亮。
平時醒來，總感覺身體裡有一種難以言喻的疲憊感，久久都無法緩解。
但今天醒來，這種疲憊感明顯消退了很多，身體很輕快。
更是沒有了平時那種怎麼睡都還是很困的感覺。
這種可以感知的向好表現，讓他眼睛明亮，動力十足。
「嗯，得做一下計劃……有計劃的修行，才能提升效率。」
秦放心中想著。
前三天的修行感覺有些混亂，想到什麼修什麼，這顯然不行。
「首先就是樁……這是根本，必須每天站。不過不吃氣血丹的情況下，站樁的收益非常低。隻有吃了氣血丹後站樁，效果才最好。但我現在一天也隻能吃一枚氣血丹……到了第二枚效果就會打折扣……」
秦放一邊活動身子，一邊開始思索起來。
片刻之後，他輕吐一口氣，理順了思路。
「醒來先做一套前世的運動，簡單的活動開身體。然後就吃氣血丹，站樁。站樁半個時辰，氣血丹的藥力就消耗的差不多了，同時身體耐力也會下降……還剩下一點藥力，就用來練牛魔拳……練一趟拳之後吃早飯，同時休息一下。下午就練飛鏢……晚上視身體情況，看是做一套前世的運動，還是練半個小時拳……」
沒辦法。
氣血丹太貴。
為了追求效果最大化，一天一枚就行，這才能保證每枚氣血丹都效益最高。
剩下的時間，主要還是練拳和飛鏢。
尤其是飛鏢，快到下一個階段了……到下一個階段也不知道會有什麼變化，或者領悟什麼東西……
秦放有些期待的想著。
定下了計劃，秦放執行力驚人，立刻就開始行動起來。
他稍微扭動活動了一下身體之後，就開始做伏地挺身。
這一做，立刻感覺到不同。
「身體果然變好了……今天之前，做伏地挺身，頂多做到二十個，就會感覺到雙臂酸軟難以繼續，必須要休息一下才能繼續。可今天……」
他一口氣做到五十個，才感覺雙臂有一絲酸軟。
但明顯感覺的到，恢復的很快！
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可見，不僅僅是耐力得到了增加，就連恢復能力，都提升了不少！
不過秦放沒有強行一直做到力竭……畢竟，他隻是想要活動開身體，並不是打算用伏地挺身一直鍛鏈。
做了一百個伏地挺身，微微喘息，額頭見汗，秦放就停了下來。
然後做仰臥起坐……一樣做了一百個。
起身後開合跳一百個……
等一套做完，相當於前世半個小時左右。
秦放長長吐出一口氣。
感覺到身體微微發燙髮熱，屬於是徹底活動開了。
他沒有繼續做更加高難度的運動……體力消耗太大，對於接下來站樁肯定有影響。
他取出氣血丹，準備今天的站樁。
但就在這個時候，院門卻被敲響。
他怔愣了一下，下意識看向院門。
……這麼早，會是誰？
他眉頭微凝，保險起見將飛鏢帶在了身上，這才來到門口。
一看，就怔愣了一下，然後連忙打開了院門。
「師父。」
門外，赫然站著師父。
吳老上下看了看秦放，而後眼睛就微微眯了起來……
他何等眼力？
就連周興都可以一眼看出秦放功夫上身了。何況是吳老？
「還真上身了？」
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