清晨的哨聲依舊刺耳，但穿上黑色訓練服的紮克，感覺那聲音帶來的不再是純粹的恐慌，而是混合著沉重壓力的清醒。
東區食堂的早餐依舊提供了肉類、麵包和柑橘，紮克默默地進食，感受著食物轉化為能量，滋養著昨日因過度訓練而酸痛不堪的身體。
他知道，這些額外的營養，是支撐他跨越接下來更高強度訓練的必要保障。 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 超實用，.輕鬆看 】
演武廳內，空氣凝重。
沃爾夫教官如同黑色的磐石矗立在前方，冰冷的目光掃過在場每一個身著黑衣的少年。
「昨天，你們體驗了『鐵塊』與『剃』的門檻。」
他的聲音打破寂靜，
「今天，我會讓你們知道，門檻之後，才是真正的地獄。」
他並未親自示範，而是對身旁一名助教微微頷首。
那名助教麵無表情地上前一步，低喝一聲，全身肌肉瞬間以肉眼可見的幅度繃緊、膨脹，皮膚表麵甚至隱隱泛起一種類似金屬的光澤。
他站在原地，如同紮根於大地的鐵塔，散發出一種堅不可摧的氣勢。
「這是『鐵塊』的初級應用，靜態防禦。」
沃爾夫冷聲道，
「並非簡單的肌肉僵硬，而是通過特殊的呼吸法與生命能量引導，在瞬間將身體密度提升至極限！
尋常刀劍難傷，鈍器打擊效果大減。」
接著，另一名助教動了。
他的身影驟然模糊，腳下傳來一陣密集如雨點敲打地麵的輕微爆響，下一刻，他已出現在演武廳的另一端，整個過程悄無聲息，速度遠超昨日沃爾夫的演示。
「這是『剃』的初步成型，十步之內，瞬息即至。用於突進、閃避、擾亂視線。」
沃爾夫的目光掃過眾人，最終在巴頓和紮克身上略微停留，
「現在，繼續練習。
今天的目標，是找到『氣』的流動感，並完成一次有效的『剃』式發力，哪怕隻能移動半米。」
訓練強度陡然提升。
助教們手持特製的、包裹著厚實皮革的木棍，在學員間巡視。
任何動作不規範、呼吸紊亂、或者稍有懈怠，木棍便會毫不留情地落下，發出沉悶的擊打聲。
「呼吸！與肌肉同步！
把你的『氣』想像成鐵水，灌注到你要防禦的部位！」
助教的嗬斥聲不絕於耳。
紮克緊閉雙眼，全力感知著所謂的「氣」。
按照理論，這似乎是存在於人體內的生命能量，霸氣的一種低級應用或者說雛形？
他嘗試著調整呼吸，配合著肌肉的收縮與放鬆。
一次，兩次，十次……汗水順著額角滑落，滴在硬木地板上。
他感覺小腹處似乎有一絲微弱的暖流，但稍縱即逝，難以捕捉，更別提引導至全身。
「太慢了！77號！你的身體是漏風的破桶嗎？『氣』都散光了！」
助教的木棍點在他的後背上，帶來一陣刺痛。
另一邊，巴頓的情況則好上許多。
他怒吼著，全身肌肉賁張，皮膚隱隱發紅，雖然遠未達到助教那種泛著金屬光澤的程度，但站在那裡，確實給人一種厚重、難以撼動之感。
在「剃」的練習中，他每一次踩踏都勢大力沉，發出「咚」、「咚」的悶響，雖然動作僵硬，缺乏流暢性，但爆發力十足，有一次甚至真的猛地向前竄出了一米多遠，雖然隨即就因為失去平衡而摔倒在地，但也引得幾名助教微微側目。
「13號，方向錯了！
『剃』不是讓你像野豬一樣亂撞！控製你的力量！」
助教雖然嗬斥，但語氣中少了幾分對待紮克時的冰冷。
紮克抹了把汗，沒有去看巴頓，繼續自己的嘗試。
他知道自己的身體是最大的短板，強行模仿巴頓的蠻幹隻會受傷。
他再次將注意力集中在發力技巧上。
他回憶著昨日助教那更側重前腳掌的細節，嘗試將力量集中在腳尖和前腳掌。
他深吸一口氣，腰部微沉，腿部肌肉瞬間繃緊，腳趾死死扣住地麵，然後——
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