三位女娃娃俏生生排一排，精神奕奕，生物鐘早已被改變，顯然是早已習慣了這種作息。
她們神情淡然，對那每日晨練的十裡路早已不放在眼裡。
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自從練了開脈術以後，加之有足夠的肉食、藥浴滋補，她們的力氣大漲，連著身高也向上竄了幾分。
「今日，十裡變二十裡，照常不許用內氣偷懶，在開飯前完成，聽到沒有！」
陸銘雙手負後，頗有威嚴地與她們說道。
幾位女娃娃此時麵麵相覷，還都露出躍躍欲試的神情，竟連一向懶散的菁菁都沒有怨言。
「是！」
這讓陸銘點頭，很滿意，這是進入狀態了。
陸銘自一開始給她們規劃的路線，便是穀內繞圈，途中需要經過整條溪流，到達深穀中的那處深潭。
再從另外一側繞回。
陸銘此時背著一個大籮筐，裡麵裝著滿滿的泥土。
這是他每日的負重百斤，不然不管是十裡還是二十裡，對於他來說連出汗熱身都做不到。
「出發！」
三位女娃娃依次跑出院子，氣息平穩，速度均勻。
陸銘緊隨其後。
院子本就建立於穀中地勢較高的中心處的小坡上，是為了防止連降幾日大雨，怕淹了居住地。
郭靖怔怔地看著遠處正打熬體魄的師弟師妹們，也想起了以前自己少年時在蒙古領地練功的時候。
那時隻有七位師父教他武功，七位師父就盯著他一個人，並無一起並肩的師兄妹們。
心中有些羨慕。
柯鎮惡緩步走來，他早已聽到了陸銘與三位女娃娃的談話。
「靖兒，芙兒是時候開始練武了，你也該給我們江南七俠收幾個衣缽弟子，不然我們江南七俠的那些技藝就要失傳了……將來到了下麵，我可沒臉見他們。」柯鎮惡感嘆道。
郭靖此時聽了大師父的話，心中頗為羞愧，趕忙道：
「大師父說的是，靖兒肯定會找到合適的徒弟，把七位師父們的技藝傳承下去。」
柯鎮惡嘆道：
「事情已經告一段落，黃老邪不肯與你們相見，老夫也沒辦法。
「讓老夫與一個少年人住在一起也頗不習慣，你現在送我出穀，老夫也去見見那些老朋友。」
「是！」
……
郭靖送柯鎮惡回嘉興城後回來。
日頭已經爬起。
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他在院子外聽見裡麵的吵鬨，無奈的搖頭笑道。
「媽媽，嗚嗚……哥哥搶我的肉吃！」
菁菁立馬捧著碗，快步跑到另外一桌上告狀。
「死丫頭，你別以為你後半段悄悄用了內氣偷懶，我便不知道，還有小英兒、小無雙……」
「不要，才沒有……沈姨，師姐，壞師兄他欺負人！」
陸無雙護著碗，也趕忙跑到黃蓉沈清那一桌。
隻有程英默不作聲。
她小眼含淚，看著陸銘夾走兩塊香噴噴的紅燒肉，委屈的癟著嘴，生悶氣。
她今日沒算好體力分配，在後半段也累的不行，見無雙菁菁都在後半段提速，便也悄悄動了內氣。
現在被抓住了，也不狡辯，任由陸銘羊口奪食。
隻不過今日是師姐下廚，菜品異常可口，心中便更委屈了。
沈清見英兒那副受氣包的模樣，心中不忍，快步過來敲了陸銘腦袋兩下，拉著程英去了另外一桌。
此時這一桌便隻剩傻姑與陸銘了。
傻姑一邊捂著碗大口扒飯，生怕陸銘來搶她的，一邊道：
「銘兒師叔，傻姑吃完了，沒有啦……」
「傻姑騙人！這不還有嗎？」
「沒啦，沒啦！」傻姑端著碗也跑了。
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