健身房，林銳正在擺弄一台劃船機。
他雙腳抵住踏板，腰背挺直，雙手握住拉繩，蹬腿發力，用自己的背肌帶動手臂，拉動負載。
每一次拉動，都是一次痛苦的肌肉撕裂，手臂酸漲麻痛，背肌更是滾燙髮熱。
伴隨一陣又一陣低沉的發力吼叫，汗珠從林銳額頭彎彎曲曲的滑落，直至力竭。
一組十二下，一共五組。
林銳瞥了眼劃船機的負重插銷，已經卡在了五檔位置，目前是他能持續訓練的極限。
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練完之後，他氣喘籲籲，感覺肺部著火，身體到了極限，手臂已經不是自己的，隻能坐在原地，等待體力恢復。
『鋼鐵肺腑』的效果此刻就體現出來，強化的供氧供血能力在快速排解大運動量造成的乳酸堆積。
麻木的雙手感到一陣陣皮膚刺痛，但僅僅兩三分鐘之後就會緩解。
緊接著肌肉酸脹的感覺也隨之減少，取而代之是大腦分泌多巴胺帶來的愉悅和獎勵感。
林銳抓起手邊的水杯，將自己調配的鹽汽水灌進肚子裡，同時吃上一顆巧克力，略微補充體力。
最開始訓練時，區區六點的『力量』讓他壓根用不了大負重。無論槓鈴啞鈴，都隻能拿最輕量級的。
至於深蹲硬拉臥推什麼的，一根光杆的槓鈴棍就讓把他練得齜牙咧嘴，很快就精疲力儘。
一小時的訓練，十分鐘在出力，二十分鐘在喘氣，三十分鐘在思考『何苦來受這個罪，要不要立刻結束，賣漢堡賺錢去？』
「我他媽的又不可能一輩子經營餐車，總得有點追求。」林銳就靠不斷給自己打氣，才在反反覆覆的酸脹疲憊中撐下來。
「難怪健身房的會費便宜，大部分人壓根堅持不了多久，來健身房純粹就是送錢。」
林銳底子差，但有『鋼鐵肺腑』後，恢復快，潛力大。僅僅練了一周，『力量』就從6上升到7，隱隱有突破到8的趨勢。
當呼吸再次平穩，林銳從劃船機上起來，走到深蹲架前，打算開始今天正在的項目『練腿』——最讓人崩潰，也是收益最大的健身項目。
健身不練腿，一切全白費。
就在他給槓鈴上鈴片時，健身房外響起敲門聲，有人在外麵喊道：「裡昂，我是托比，我放學了。」
林銳看看牆上的電子鐘，時間是下午三點半，不由得感慨美國中小學放學是真早。
這間廢棄健身房重啟沒多久，瓊斯太太就讓托比也加入進來。『近朱者赤，近墨者黑』的道理很淺顯，她希望自己兒子跟個好的榜樣學。
林銳放下槓鈴，走到大門口朝左右望了望，確認沒人尾隨，方才打開柵欄鐵門，讓托比進來。
「有必要如此小心嗎？沒人敢找我麻煩。」托比把自己的書包隨便一丟，就匆匆前往更衣室換訓練服。
「這附近小混混太多了，不得不防。」林銳又快速將鐵門鎖死。
托比身高體壯，一身肥肉，出現在普通健身房裡也是被嘲諷的目標。他受『暗示術』影響，狠下心減肥，卻也樂意找個清淨地方。
林銳對托比的加入倒是挺歡迎，一來兩人彼此監督，彼此督促，二來健身有一定危險性，尤其大重量時需要有人協助。
「裡昂，你今天練什麼？」
「今天是練腿日。」
「喔哦，雖然你長得很讓我三個姐姐喜歡，但你實在不夠有男人氣概。你深蹲能上一百公斤了嗎？」
看托比得意的笑，林銳就翻白眼。
正常人深蹲重量是體重的零點八到一點二倍，但林銳『之前』都把時間花在做題上，體質和力量自然有欠缺。
他一開始深蹲，連五十公斤都扛不動，就算勉強扛了，蹲下去就起不來，丟臉活受罪的那種。
臥推更是隻能推空杆，加一點重量，他就會要死要活。
哪怕有『鋼鐵肺腑』，練了一周後的深蹲重量也才突破五十公斤，再往上就心有餘而力不足。
至於一百公斤，那更是有得練。
這個重量對托比來說，卻是輕輕鬆鬆。
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