第59章 大師級伏地挺身
黎明前的黑暗，猶如吞噬整座城市的深淵。
江濱公園，健身場地。
一個孤獨的人影趴在地上，以單手姿勢練習伏地挺身。
昨夜剛下過雨，地麵殘存積水，顯得有些泥濘。
人影卻毫不在意，身形挺直得如同一桿標槍。
彎曲肘部，往下沉時，仿佛在輕吻沉睡的大地。
伸直肘部，挺起胸膛，又像是在黑暗中無聲吶喊的鬥士。
練習過程之中，他始終保持節奏，動作沉穩有力。
完成一組後，接著又換另一隻手，繼續鍛鏈。
天邊逐漸泛起淡淡的橘紅色，將濃厚黑暗劃出一道口子。
四周的景象，稍微有了明亮色調。
微弱的晨光映照在人影上，顯示出如同雕刻藝術品的肌肉線條。
以及，隨著身形起伏，那一顆顆滾動滴落，晶瑩閃爍的汗珠。
忽然。
他單手用力一推，一個弓步躍起，重新站直身體。
胸膛微微起伏，做著深呼吸，仰頭望向前方。
黑暗此時正在迅速褪去，朝霞噴湧而出。
橙色、紅色的光芒將半邊天幕渲染得如同壯麗的油畫。
整座城市也在晨曦中被溫柔地喚醒過來。
「又是新的一天，又是一次挑戰完成，值得為自己驕傲！」
方誠凝視著黎明破曉的景致，麵露微笑，低聲自語。
與此同時，眼前浮現出一長串滾動而過的提示信息。
有技能使用情況，有屬性增加數值，有經驗增漲進度。
還有最令人矚目的技能升級信息。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到大師級別】
【伏地挺身lv2（0/500）】
【獲得技能強化獎勵，請在兩個強化方向中做出選擇】
【強化一：9點自由屬性】
【強化二：強腕大師，令脆弱的手腕部位柔韌性與堅硬度能夠同時在基礎屬性上提升100%的加成效果】
「同時增強手腕柔韌性和堅硬度？」
方誠看著獎勵內容，默默念道。
隨即果斷選擇第二個強化方向。
手腕可以說是人最脆弱、最弱不禁風的關節之一，偏偏又是最常用的關節之一。
尤其對於許多健身人士來說，傷病最高發的部位，一定非手腕不可了。
無論是進行伏地挺身、引體向上這種自重鍛鏈，還是去健身房臥推、硬拉、彎舉等。
這塊連接著手掌和前臂的區域，無時無刻都在接受著摧殘。
但它又確實非常脆弱，骨頭小，肌肉薄。
這種結構使得手腕能夠靈活地做出屈伸、外展和內收等動作。
同樣也使得它在承受較大外力衝擊時，非常容易受傷。
方誠在平時鍛鏈和戰鬥中就能深刻感受到。
既想要打出有力量的拳頭，同時又必須顧忌出拳姿勢，儘量減少對腕部造成的反震傷害。
假如沒有麵板給予的強化獎勵，其實練習拳臥撐和單手伏地挺身就是不錯的強化鍛鏈方式。
完成選擇後，方誠用左手捏了捏右手腕，又隨意屈伸轉動了幾下。
仔細感受著技能特效帶來的顯著變化。
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
似乎連手腕背部被蝴蝶刀割傷的小傷口都可以忽略不計。
方誠滿意地點點頭。
視線落在麵板上，檢視目前掌握的所有技能情況。
【速讀lv1（89/250）】
【專注lv1（153/250）】
【廚藝lv1（10/250）】
【清潔lv1（6/250）】
【美食lv0（19/100）】
【駕駛lv0（11/100）】
【正骨lv0（5/100）】
【東瀛語lv0（16/100）】
【拳擊lv1（242/250）】
】）052/332（1vl打散【
】）052/601（1vl術柔【
】）005/0（2vl身挺地伏【
】）005/01（2vl蹲深【
】）052/331（1vl腿舉【
】）052/541（1vl上向體引【
】）001/09（0vl橋背【
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