製發力節奏，將過程精準地維持在三秒鐘左右。
這三秒鐘裡，他體內猶如塞進了一台重型液壓機。
差不多相當於有六噸的恐怖內壓，在骨骼與肌肉纖維之間進行深度的碾磨與對抗。
這種由內而外的雙份重壓，讓每一次動作都能達到最高效率的破壞與重組。
如此非人的恐怖訓練強度，即便以方誠高達95點的體質屬性，也不可能一口氣硬扛到底。
他隻能將兩千次蓄力引體向上拆分成五組，每組四百個。
練完之後原地休息十分鐘，依靠強悍的體質迅速排出乳酸、恢復體力，接著再跳到樹上，繼續鍛鏈。
反正這深山老林裡缺少專業的負重器械，像深蹲、伏地挺身、背橋之類的動作，即便做上幾千個，鍛鏈效率也低得令人髮指。
方誠索性轉換思路，把晨練計劃的重心全部放在「引體向上」這項技能上。
畢竟擁有獨特技能特效的它，在開啟訓練模式下，困難程度數倍提升，鍛鏈效率和收穫經驗也是數倍增長。
至於其他的健身項目，等回到海天花園或者宿舍再慢慢補齊也不遲。
這麼做也有個顯而易見的好處。
按照目前的進度，引體向上這項陪伴他日日夜夜的技能，用不了多久就能衝刺LV5，率先達到滿級門檻。
正想著，視網膜右下角亮起微光。
一行淡藍色的係統提示信息悄然浮現：
【引體向上經驗+47】
【引體向上LV4（298/2500）】
方誠看著麵板上的數值，嘴角勾起一抹欣然的弧度。
他抬起雙手，活動了一下指關節，骨骼摩擦發出清脆的爆響。
不知道這項技能達到滿級之後，係統會給予什麼樣的反饋。
是直接獎勵大量的自由屬性點？
還是會解鎖某種更加不可思議的全新技能特效？
亦或者產生某種質的蛻變？
方誠心中滿懷期待。
「嘰喳——」
頭頂的樹冠裡，幾隻灰雀撲棱著翅膀掠過枝頭。
方誠收斂思緒，抬頭望了一眼天色。
周圍的環境已經明亮了許多，灰白的霧氣逐漸散開。
翠綠的樹葉在晨曦的映照下泛著光澤。
那頭原本躲在灌木叢裡窺視的野豬，早就在他一次次引發的骨骼暴響中嚇得落荒而逃。
方誠早上四點在宿舍準時起床，沿著盤山公路慢速跑了十公裡作為熱身。
接著，就來到這處山林進行了一個多小時的極限體能訓練。
夏日的天本就亮得早，此刻估計已經差不多五點半了。
方誠站在原地，深呼吸了幾次。
感受著體內迅速平復的心率和飛速補充的體能，他雙腿微微分開，習慣性地沉下重心，握緊拳頭。
準備進行每天雷打不動的空擊訓練。
「不過，在此之前……」
方誠忽然停下動作，心念一動，將係統麵板切換到了技能界麵。
視線徑直掃向下方，「掌法」技能那一欄。
他的目光鎖定在後綴那四個字上。
「凝氣化罡。」
之前在古槐村裡世界與將臣的那場生死搏殺，讓他收穫了海量的格鬥經驗。
卡在瓶頸期的「掌法」技能，也借著實戰感悟，順利打破上限，一舉晉升到了大師級。
而「凝氣化罡」，正是掌法晉升後獲得的新技能特效。
這兩天獨自待在療養院的宿舍裡，方誠也曾悄悄催動真氣進行過驗證。
但奈何宿舍空間實在太過狹小，隨便揮揮手都怕把牆壁打穿，驚動隔壁同事。
根本無法完全施展開來，測試其真正的威力上限。
方誠環顧四周，樹林裡依舊一片靜謐昏暗。
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