冷艷禦姐同樣的神情有些意外地挑了挑眉頭，她也沒想到自己都出差半個月回來了，居然還能在電梯上碰到這個男生。
兩人相視而笑，互相點頭打了個招呼。
一同來到酒店下的塑膠跑道，開始熱身慢跑。
今天的天氣相當好，晴空萬裡，連朦朧的江霧都早早地退了去。
由於跑道並不寬，並不適合兩個人並肩跑。
所以劉瑄就在原地多做了幾分鐘拉伸，準備讓麵前這位冷艷禦姐先跑。
結果看著這冷艷禦姐揮臂慢跑而去，劉瑄的眉頭卻不由自主地皺了起來。
之前還沒注意，現在發現這禦姐的跑姿是真的彆扭。
或者說，她壓根就不會跑步。
身體的重心太靠後了，導致每次都要刻意邁步，明顯的是用腿跑，而不是送髖跑，而且還是腳後跟先著地，雙臂擺動幅度居然也不一樣，左臂幾乎沒怎麼動，右臂卻幅度過大。 （由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問 超順暢，.任你讀 網站，觀看最快的章節更新）
跑步這件事，看起來簡單，邁開腿跑就是了，純粹的生物原始本能，應該說誰都會。
但其實很多人的跑姿都是錯誤的，不僅起不到鍛鍊的作用，還非常容易受傷，長時間的錯誤姿勢還會導致肩頸疼痛、腰酸背痛。
這也是為啥有的人跑步下來是輕鬆舒坦，而有的人跑兩圈下來渾身都疼。
劉瑄正想著要不要提醒一下這位冷艷禦姐她的跑步姿勢有問題。
卻看到那位冷艷禦姐迎麵走來一位甩著胳膊散步鍛鍊的老太太。
冷艷禦姐為了避讓，就往跑道外側移動，然而一個不注意，卻一腳踩在了跑道兩旁的樹根上。
隨後發出一聲痛苦的悶哼，冷艷禦姐突然蹲在一旁，捂住了腳踝，表情痛苦。
劉瑄見狀連忙跑了過去，「你沒事吧？」
「跟我沒關係啊，我碰都沒碰到她，她自己崴到腳的。」一旁站著的頭髮花白的老太太，神色有些緊張的看著劉瑄。
蹲坐在地上的冷艷禦姐聞言咬了咬牙，「沒事，老太太，我自己弄的，你走吧。」
眼見著老太太快步離開，宋嵐滿臉無奈地嘆了口氣，隨後看向身旁一臉關心的男生，「我沒事，就扭了一下而已，應該問題不大。」
心想今天還真是倒黴，跑個步而已，居然還能把腳給崴了。
宋嵐咬著下唇，想要嘗試著站起身來。
然而剛撐起一點身子，腳踝處驟然傳來一陣鑽心的刺痛，她額頭上瞬間滲出一層細汗密密麻麻的汗珠，忍不住倒吸一口冷氣。
讓您第一時間享受最新章節，請訪問𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄
整個身子都不由的軟了下去。
好在劉瑄眼疾手快，一把將她扶住了，才沒直接摔在地上。
「你還是別勉強自己了。」劉瑄蹲下來看了一眼禦姐的腳踝，目前看來好像沒什麼事，不過腳踝扭傷後也不是立馬就會腫起來，說不準到底嚴不嚴重。
他扶著禦姐慢慢移動到一旁的椅子上坐下來，然後讓她將腳抬起來搭在椅子的扶手上，叮囑道：「你別亂動，也別用手去揉痛的部位，你在這等我一會兒。」
說著劉瑄起身離開，朝著不遠處的小賣部而去。
沒兩分鐘他手裡就拿著兩隻雪糕回來了。
對於扭傷劉瑄可太有經驗了，以前踢球的時候扭傷過好幾次，該怎麼處理他都是輕車熟路。
劉瑄將目光落在眼前的禦姐身上。
她今天穿的是修身的運動服，這會兒的坐姿看起來有點狼狽，額前的碎發被汗黏在臉頰上，那股子冷艷勁兒散了大半，反倒透出幾分難得的脆弱感。
「扭傷後要及時冰敷，可以收縮血管，防止腫脹和疼痛，不過找不到冰袋，我就用這玩意代替了。」劉瑄晃了晃手中的雪糕。
「好的，謝謝你。」宋嵐有些感激地說道。
」。行就臟心的你於高踝腳持保，了好就上椅長這在躺接直就人你「
」。敷冰好才了脫鞋把要能可個那……額「：道說口開，踝腳的傷受她著看後隨，來下躺慢慢姐禦艷冷著扶瑄劉
。頭心上湧痛疼的心鑽陣一是又，踝腳到扯拉心小不一果結，來下脫鞋將要想身起是還過不，愣了愣言聞嵐宋
」～嘶「
。止阻忙連狀見瑄劉」。脫你幫來我，吧動別你，了算是還「
」。了你煩麻那「：頭點點能隻，情矯她得不由也況情這下眼但，在自不絲一過閃上臉嵐宋
。搭白也備裝的貴再，跑會不人主惜可，鞋步跑業專種那是計估，宜便不就看一鞋雙這，帶鞋的鞋動運開解先他，柔輕很作動他踝腳到傷止防了為，身下蹲瑄劉
。來下褪鞋把慢慢，跟後腳的她住托地翼翼心小邊一，槽吐裡心在邊一他
。位部踝腳出露，卷了卷下往也子襪把手順，想多沒瑄劉，的爽乾是還子襪，汗出沒還跑始開剛才是許或，踝腳的細纖著裹包，襪動運的色白是子襪
。頭饅成腫得就兒會過再計估，象跡的紅泛點一到看能經已兒會這，白很膚皮
。去上了貼糕雪把接直，著說瑄劉」。下一忍，涼點有能可「
。少不去下壓被實確感痛疼的銳尖股那但，骨刺得冰，來起了蜷都頭趾腳，下一了靈激都人個整，防及不猝嵐宋」！啊「
。哥帥小的扣不折不個一是還道心，直挺樑鼻，落利淨乾條線臉側，頭著低他，生男的前眼在蹲著看，唇嘴著咬她
。到敷能都位部個每保確，動移慢慢圍周踝腳著沿，糕雪著拿手隻一另，腳的她著扶穩穩手隻一，注專很作動瑄劉
。氛氣的尬尷點有這破打想，話找話沒嵐宋」？動運常經你「
」。廢得就蓋膝久多了不跑，力發腿小靠全，了後靠太心重步跑你有還。踝腳到不扭還定不說，地落掌腳全用是要你，傷得還後以然不，改改得姿跑這你「，抬沒也頭瑄劉」。跑也步跑，球踢前以，嗯「
。氣客不點有至甚，白直得說話瑄劉
