第134章 幫寧榮榮解圍
寧榮榮迅速將自己的胳膊從王騰手中抽了出來，她的臉頰泛起一層明顯的紅暈。
她不知道這是因為運動，還是因為方才的接觸。
「今天大家的整體表現都不錯。」
趙無極背著手走到眾人麵前，目光卻有意無意地瞥向寧榮榮。
「不過，我還是要提醒某些同學：既然身體素質跟不上，平時就更應該把零散時間用在鍛鍊上，而不是————三天兩頭得往外跑，去逛街散心。
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趙無極的話雖然沒有直接點名，但所有人都知道說的是誰。
開學以來，寧榮榮確實是逃訓練次數最多、最明目張膽的一個。
「你們監視我？」
寧榮榮臉色一僵，脫口而出。
「監視？」
趙無極濃眉一挑，淡淡道：「這還用得著監視嗎？」
「前幾天，你大白天溜出學院，傍晚才慢悠悠晃回來，真當老師們眼瞎？」
「是又怎麼樣！」
寧榮榮索性揚起下巴，蠻橫地說道：「我一個輔助係魂師，跑步差不多就行了，有必要這麼嚴格嗎？」
「嚴格？」
突然，一個聲音從操場入口處傳來。
眾人轉頭看去，隻見弗蘭德院長正不緊不慢地朝這邊走來。
他走到寧榮榮麵前，鏡片後的目光平靜卻帶著壓力，說道：「這不算嚴格，這隻是史萊克學院的規矩。」
「怎麼，你想違反學院的規矩？」
「我————」寧榮榮雙手叉腰，正要反駁。
「院長。」
王騰忽然向前一步，擋在了寧榮榮與弗蘭德之間。
「其實也不全怪寧榮榮覺得訓練單調。」
他斟酌著開口，道：「一直繞著操場跑圈，確實有些枯燥。」
「時間長了，大家的積極性難免會受到打擊。」
「是啊院長。」
戴沐白見狀也趕緊幫腔，道：「榮榮逃課是不對，但學院的訓練方式是不是也能————
靈活一點？」
小舞、奧斯卡幾人也紛紛點頭，場中氣氛一時有些微妙。
弗蘭德推了推眼鏡，目光掃過眾人，詢問道：「哦？覺得跑步單調？」
「那你們說說，什麼樣的訓練才不單調？」
眾人頓時語塞。
他們剛才出言，多半是為了給寧榮榮解圍，真要讓他們提出具體方案，一時半會兒還真想不出來。
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「院長，我覺得除了長跑，其實可以開發更多樣的鍛鍊方式。」
王騰的聲音再次響起，將所有人的注意力拉了過去。
他略微整理思緒，繼續說道：「比如短跑衝刺、折返跑，這類訓練能提升爆發力和敏捷性。」
「再比如負重訓練，可以循序漸進地增強力量。」
「同學之間的實戰對練，既能熟練運用魂技，也能積累戰鬥經驗。」
說到這裡，王騰頓了頓，見弗蘭德聽得認真，便接著說下去：「除了這些簡單的訓練之外，我們還可以利用學院周邊的環境進行鍛鍊。」
「比如，後山那片竹林，不就是天然的訓練場嗎？」
「我們可以在林間設置簡易機關，練習閃避和反應；利用竹乾進行攀爬，鍛鍊全身協調性。」
「此外，基礎的體能訓練比如伏地挺身、深蹲，也能很好地強化核心力量。」
說到這裡，王騰眼睛微微一亮，道：「對了，還有一項訓練我認為效果會很好，那就是遊泳。」
「在水池中鍛鍊，水的阻力能均勻地作用到全身每一處肌肉，是對身體非常全麵的錘鍊。」
王騰詳細的將自己的一些想法，告訴了弗蘭德。
「咦，王騰。」
小舞眨了眨眼睛，說道：「你說的這些，好像大部分都是你以前在諾丁學院用過的吧？
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