訓練加砍柴加做冷飲
自重生回來，一直都在忙忙忙，根本沒有好好訓練。
如今訓練也是要必須提上日程，即使這輩子日子要好過很多，但外麵凶險難測，提升身體素質改善體能刻不容緩。
方辛今日換了一身的訓練服，手腳綁上10公斤的負重。
她決定以後除了睡覺洗澡外都綁著負重。
活動活動手腳。
不得勁。
有點沉。
先紮個馬步練練下盤。
哎喲嘿～
沒想到，原本以為這馬步不過就是簡簡單單輕鬆拿捏，竟然這麼難。才僅僅堅持了一分鐘而已，就感覺雙腿沒力，很累的感覺。
沒關係，站起來休息一小會，調整好狀態，繼續，她就不信了小小的馬步還能難得了她。
紮，紮，再紮。
練了大概半個多小時，從一開始一分鐘，現在已經能堅持十五分鐘。
很好。
進步很大，稍作休息，調整好狀態。
把跑步機打開，先調個慢跑熱熱身。
狗子聽見動靜跑過來，好奇的歪了歪腦袋，然後也跳上跑步機。
方辛動了動身子往邊上讓了讓，給它騰出一些位置。
大概慢跑半個小時才適應身上的重量。
跑步機提速，狗子也跟著加快，小家夥四條腿倒騰的還挺快。
方辛持續跑了一個多小時，小家夥竟然也跟著跑了一個多小時，一直跑到力竭，突破自己的極限為止才停下。
方辛毫無形象的坐在地上，渾身爆汗，大喘著氣，真的要累慘了。
腳邊的狗子，四條腿平鋪在地上，就像個大烏龜，伸著舌頭拚命喘著粗氣，看來也是累狠了。
歇過來的方辛，喝了口水擦掉滿臉的虛汗，又開始俯臥撐，練練上肢力量。
方辛呲牙咧嘴的做了幾個俯臥撐，就感覺沒力，身體素質真是不行，她直接趴在瑜伽墊上休息。
狗子以為方辛在趴著睡覺，噠噠噠的跑過來，靠著方辛躺下。
方辛沒理它，繼續做著俯臥撐。
呼哧呼哧的又練半個小時。
歇一會喝口水，起身繼續跑步。
方辛在旁邊又拿出一個跑步機，單獨給狗子開了一台。
狗子搖著尾巴開心的跳上去，其實動物的耐力比人類的要好很多，方辛能跑下來，它也完全沒問題。
一人一狗一直在訓練室持續鍛煉四個小時，全部累癱在地。
狗子的舌頭長長搭在外麵，嘴巴完全閉不上，肚子一高一低拚命喘氣，是真累成狗了。
方辛找出筋膜槍，按摩渾身的肌肉。
按摩完渾身發軟地走進洗手間，衝了個熱水澡，洗掉渾身的臭汗。
拿出大量吃食，給狗子的量也比往日多了一些，一人一狗把肚子填的飽飽的。
畢竟運動量大消耗的就大，吃的就多。
反正她物資多，想怎麼吃就怎麼吃，完全沒有後顧之憂。
吃完飯收拾好餐桌，起身給鍋爐添了一些煤，又定了個午休的鬨鐘。
渾身軟綿綿的方辛躺在沙發上，扯過毯子摟著狗子，她現在的身體急需充電。
一個小時後，鬨鈴響起，方辛抻了抻懶筋，感覺沒睡飽，但是也不能睡了，要趕緊起來，還有活等著乾。
方辛拍了拍狗子，狗子哼哼唧唧的不願意起，但是怎麼能讓你自己在家悠哉悠哉呢，即使你不能乾活，也要陪著她才行。
強行把狗子薅起來，給狗子套上衣服，方辛自己也穿戴好，拿著電鋸就出了門，進了山。
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還是要再收集一些木柴，總感覺不夠。
不收集到一定多的量，還是不安心。
雪層很厚，足足到腿彎處，沒過膝蓋。
寒風刮過大樹，樹上的積雪紛紛掉落打在身上。
方辛一邊走一邊把腳下厚厚的積雪收進空間。
每次領著狗子出來，狗子都要鑽進雪殼子裡自己去玩耍，玩夠了會自己回來找她，完全不用操心。
哢～
方辛一腳踹斷這棵歪脖子樹。
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