從講武堂回來，塵笑君盤膝而坐，集中精神，凝神調息，調息凝神，運轉魂力，鼻間緩緩吸氣，再從口中徐徐吐出，吸氣綿綿、呼氣微微，形成了一個美妙的循環。
塵笑君沉寂在爺爺傳授的中正劍氣訣中：「秘秘綿綿調呼吸，一剛一柔鼎內煎；閉目觀心守本命，清靜無為是根源；出魂巢，下會陰，走大龍，渾自上下氣沖天；會陽頂，穿天眉，過鎖喉，降下重樓入中元；氣重陽，壯臟腑，卻邪氣，本性意真清朗明……（PS：自個編的，勿噴）」 追書就去，.超靠譜 ,提供給你，的閱讀體驗
「這『一剛一柔』指的是魂力與精神，『鼎』為肉身體魄，『本命』應該是武魂，『清靜無為是根源』講的應該是心性，意守本心。
『魂巢』是下丹田，大龍是脊柱，會陰、陽頂是陰竅『海底』會陰穴、陽竅『靈台』百會穴，天眉是上魂巢、上丹田，中元是為『中魂巢』中丹田，臟腑泛指五臟六腑。
這是涉及道家所講的『三關九竅』，基本與前世『任督』二脈大同小異啊，原始魂力從下魂巢出發，通過覺醒時開闢的縫隙，流轉經脈器官，從陰陽二竅引入天地靈氣，再結合五臟六腑和脊柱頭部，最後回歸下魂巢，神清氣爽。
這還是初階段運行線路小周天，以後突破魂王後再運行大周天，這套冥想法，以魂力為主，配合呼吸，滋潤身體、精神，不愧為頂級冥想法。
爺爺說一般而言，其他冥想法，例如通用冥想法，恩，就叫這名兒的低級冥想法，大陸上最基礎冥想法，每個勢力都有，最低級學校教的就是這個。
通用冥想法直接從四肢吸入天地靈氣（魂力），被下魂巢流露出來的原始魂力吸收。
因為經脈運行簡單，而且從四肢四方吸收，所以修煉速度不算太慢，就是粗糙了點。
中級冥想法，稍微複雜點，在四肢通往魂巢的主脈上涉及到的一些細脈。
低中兩級冥想法的蘊養經脈很有限，提純也不夠，而且在戰鬥中主要運用四肢釋放魂力，所以不能同時釋放和吸收魂力，續航魂力差。
高級冥想法開始，不再簡單的從四肢吸入，而涉及其他經脈，可以同時一邊釋放一邊吸收魂力，但也屬於單純的魂力搬運。
唯有頂級冥想法，運用其他穴道，不僅魂力總量大，質量高，而且各有各的不同功能，都是不傳之秘；
塵家涉及臟腑，結合呼吸，對體魄和精神都有點滋養的作用；
從上下陰陽二竅吸入，單位時間攝取的天地靈氣總量比一些講究速度效率的頂級冥想法略差，但穩定平和，當然比一些諸如龜類武魂的冥想法好。
穴道的周邊有大量的經脈節點，或者說有大量經脈節點聚集地才是穴道之處。
眾多節點混在一起，你不知道哪顆節點才是穴道，所以鬥羅大陸的人都是穴道隱形，需要自己去感知，包括自己的魂巢，魂巢是最特殊的一種穴道。」
從這天開始，塵笑君每天的修煉名單中，原來的基礎劍法、拔劍術，劍掌（劍指的前置篇）、劍步前三式增加了使用魂力運用方式，哪怕晨跑、肉身鍛鍊也不例外，又添加了『中正劍氣訣』、『劍影身』、『劍目』的修煉。
至於『無雙劍指』、後幾式『劍步』、『禦劍術』『七殺斂氣術』等其他傳承，要魂尊之後再開始傳授。
一時間，塵笑君身體比之前健壯了一些，而戰力更是突飛猛進，與他對練的小胖子，每天單方麵深切體會到愛的擁抱，一發無可收拾。
塵笑君不僅劍掌生風，劍法犀利，而且他時不時襲來劍神珠，就算他現在武魂還是珠子形態，還不是神劍，但珠子也是能打人的，更何況帶著劍氣的珠子，數量還多，十顆。
小胖子這段時間眼色都是幽幽的，家人隻好安慰道隻要過幾個月覺醒武魂，擁有魂力就好。
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講武堂，澤繼齋
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