：金丹討好築基，這對嗎？
磐石洞府。
圓形石桌上，擺著五六道佳肴。
餘禾野坐於主位，主賓的位置當然留給寧拙。除了他們二人之外，就是沈璽、蘇靈扣這對表兄妹了。
「寧公子，請嘗嘗這道菜。」
「其名為九嶽鎮海羹，取九色靈米製作麵粉，取蒼藍海水，發酵麵團。然後以法寶級的陶甕煮九色麵團，再煨以黃金岩髓。若是靈廚手段高超，能在製作這道靈食的時候，
形成戊土精淬。」
餘禾野麵帶微笑，一邊介紹，一邊伸手，將陶翁的蓋子取下。
下一刻，黃褐色的霧氣夾帶著九色霞光，噴湧而出。在這霧氣霞光中，有三座山嶽虛影產生，旋即又消失不見。
沈璽是大家族的貴公子，見此情形，有些驚異，開口道：「這是三道山嶽虛影，說明陶翁中的戊土精粹，至少有三塊。」
「要製成這般的靈食，非是一般的靈廚。」
「敢問餘前輩，是請的山門中的哪位大廚？」
餘禾野哈哈一笑，暗道沈璽識貨，順勢開口：「便是暖釜居士陶安了。」
蘇靈扣頓時讚道：「原來是金丹級數的陶大廚，難怪能製成這等靈食。」
她雖然初來乍到，但陶安之名，還是有所耳聞的。
金丹級別的靈廚，幾乎都是主廚、大廚了。
元嬰級別的靈廚不是沒有，但絕對不會服務市場。他們往往局限在小圈子內。而在常規市場上，大眾能夠穩定獲益的，最高就是金丹級數的修士。
「寧公子，請嘗一嘗。」餘禾野親自拿起長勺，在陶翁中晃動了一下，盛出了湯羹，
還有一塊戊土精粹，放到寧拙麵前的碗中。
羹體粘稠宛若蜂蜜，晶瑩剔透。
寧拙吃了一勺，頓時感覺像是吞了一口溫熱的流沙。最初，一股渾厚的鹹味帶著微微苦澀，但旋即，就從舌根湧出清甜之感，像是山泉水裹挾著百花蜜。
寧拙吞咽，囊湯滑過咽喉的瞬間，他的脊背繃直起來。
一股土靈洪流像是瀑布般，從天垂地，直達胃囊，帶來強勁的沉墜感。
隨後，土靈洪流不斷揮發，化為溫潤黃光，浸透寧拙全身。
筋肉被增強，經脈被拓寬，心跳變得沉穩起來，體內積蓄的毒素則隨著黃光而排出體外。
八息之後，寧拙完全消化，感受到肉身在防禦、耐力方麵增強了不少，不由滿意地微微點頭。
餘禾野心頭異。
他經常食用這種靈食菜式，很清楚：它雖然效果上佳，但也有弊端，那就是難於消化沒成想，寧拙竟然花這麼短的時間，就將其消化掉。
「至少我肉眼觀測，他好像消化掉了。」
「我消化這種靈食，也得要六息的時間。」
「別看他隻是築基，但肉身底蘊很強！」
餘禾野按下驚異之情，用滿臉的笑容對著寧拙：「寧公子，感受如何？」
寧拙點評：「不錯，不錯。」
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然後，他又看向沈璽、蘇靈扣：「二位不妨也嘗一嘗，頗有良效。」
沈璽、蘇靈扣各自吃了一勺，紛紛變色，當即在飯桌上閉眼調息。
沈璽運化了三十多息，蘇靈扣則達到了五十六息，這才消化完畢。
蘇靈扣的臉上還沁出一抹黃光，她由衷地感到喜悅，發自內心地稱讚道：「不愧是金丹大廚燒出來的佳著啊！」
沈璽則是反應過來，看向寧拙，瞳眸中閃爍一抹精芒。
「寧拙這人的肉身底蘊，好像非常強悍！」
「至少，他的消化之能要大大高過我。」
「他主修的是下丹田精海麼？」
想到這裡，沈璽便當麵讚歎起寧拙的肉身修養。
寧拙卻搖頭：「唉，我還差得遠呢。這點肉身修為不算什麼。」
沈璽、餘禾野：「..——”」
寧拙神情誠摯，感歎發自內心。
他的肉身修為，比起魂魄底蘊差得遠了！
寧拙的魂魄已經有百萬人魂，肉身修為不夠，導致魂魄的修行已經擱置了很久。
前一段時間，他的皮膚都成青灰之色，承載不住強勁的魂魄。
現在狀況也隻是緩解了一些，寧拙任重道遠！
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