呼吸是舞蹈的骨架
“呼吸？”薑時焰扶著膝蓋喘著氣，表示不解，“跳舞還要去在意呼吸？我光顧著記動作了，哪有空想這個。”
“嗯。”金在彬示意他跟著自己做同一個跳躍動作，“我觀察到你跳起來時憋氣，落地時才吐氣。”
“這樣動作會僵，核心會散，看起來就很吃力，還容易出錯。”
金在彬說著後退幾步，做起了示範。
同樣的跳躍動作，金在彬起跳的瞬間微微吸氣，身體舒展得像隻展翅的鷹，落地時氣息平穩吐出，整個過程舉重若輕，流暢得不像話。
“試著把呼吸和動作節奏融合。抬手吸氣，伸展緩緩呼氣，跳躍蓄氣，落地，穩穩吐氣。”金在彬耐心地分解著。
“呼吸順了，動作自然就有張弛有度了。”
薑時焰盯著他的動作，腦子裡突然“嗡”的一聲。
呼吸...是水之呼吸.一麵型.水麵斬，還是戀之呼吸.一之型.初戀的戰栗....?
薑時焰猛地抬手，“啪”的一聲脆響拍在自己腦門上，這節骨眼上怎麼淨瞎琢磨些有的沒的！
不過這場景確實有點熟悉了！
初中練田徑時，教練天天在他耳邊念叨：“跑步別憋氣！三步一吸，兩步一呼！呼吸穩了步頻才穩！”
那時候他為了練跨欄，每天對著跑道調整呼吸，直到形成肌肉記憶。隻是後來放棄了田徑，這習慣也漸漸忘了。
薑時焰開始試著模仿，一開始有點手忙腳亂，還是容易顧上了動作就忘了呼吸。
金在彬也不催促，就一遍遍陪著練，偶爾上手調整一下他塌腰或者聳肩的毛病。
不知道重複了多少遍舞蹈動作......
“我好像有點悟了！”薑時焰眼睛一亮，拍了下手，“老金，我好像知道怎麼弄了！”
他站回原位，深吸一口氣，跟著音樂重新開始。
抬手時刻意吸氣，感受胸腔擴張。
轉體時緩緩呼氣，腰腹發力穩住重心，
跳躍時短暫蓄氣後身體輕盈起跳，落地時平穩吐氣，腳步穩穩紮根。
到後麵，之前僵硬的wave變得流暢了些，轉體也減少了搖晃的頻率，連跳躍時卡的節奏點也準了不少，整個動作看起來舒展又自然，完全沒有了之前的吃力感。
“對，就是這樣。”金在彬眼中閃過一絲讚許，繼續指導，“保持這個節奏，別著急，讓呼吸帶著動作走，而不是動作趕著呼吸。”
薑時焰越跳越順，仿佛回到了初中的田徑場，耳邊仿佛又響起了教練的吆喝聲，身體的肌肉記憶被重新喚醒。
他不再刻意記動作，而是跟著呼吸的節奏，任由身體隨著音樂自然舞動，臉上的表情也放鬆了不少，甚至能跟上金在彬的節奏，兩人的動作頻率漸漸一致。
“再來一遍，這次加快速度跟音樂卡點。”金在彬說著，按下了播放鍵。
主題曲的節奏響起，薑時焰跟著音樂，呼吸與動作完美契合，轉體、wave、跳躍，每個卡點都精準到位，力度適中，流暢自然，少了之前的僵硬感。
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一曲結束，薑時焰雖然滿頭大汗卻覺得渾身舒暢，比之前跳十遍都輕鬆。
“不錯，進步很大。”
金在彬關掉音樂，遞給他一瓶水，語氣比之前柔和了些，“記住這個感覺，呼吸是舞蹈的骨架，動作是血肉，骨架穩了，血肉才好看。”
薑時焰接過水大口喝了起來，“我之前練田徑，教練也這麼教過，可惜後來......唉選擇性遺忘吧，忘了，多虧你提醒我。”
“我剛學跳舞時，也總卡動作。”
金在彬難得說起自己剛開始的經曆，“後來我的舞蹈老師跟我說，跳舞和做人一樣，別太急著往前衝，有時候慢下來，穩住呼吸，反而能走得更遠。”
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