第二天，球員們又來到了球館，今天斯萊特要正式公布針對每個人的訓練計劃。黃蜂目前這11名球員，大多數都是新秀，心裡還帶著對NBA的憧憬和濾鏡，總覺得職業賽場遍地是機會。<\/p>
隻有三個通過擴軍選秀進來的老兵，臉上沒什麼興奮，在聯盟摸爬滾打幾年，他們比誰都清楚，機會和淘汰永遠是並行的。<\/p>
斯萊特和兩位助教很快出現，三人都穿著簡潔的訓練服。11名球員整齊列隊，斯萊特看著眼前這批人，心裡微微起伏。<\/p>
不出意外，這就是新賽季夏洛特黃蜂的全部主力和輪換，是他親手搭建起來的第一批班底。<\/p>
站到場地中央，他沒有多餘鋪墊：“昨天隊內訓練賽，你們每個人的技術特點、優缺點，我都看在眼裡。從今天起，我們分外線、內線兩塊，進行係統性專項訓練。”<\/p>
蒂姆·格洛弗上前一步，聲音沉穩有力：“第一項，力量與體能。訓練之前先熱身，所有人圍著球館慢跑三圈，把身體活動開。”<\/p>
沒人提出疑問，球員們自覺排成兩隊，依次出發。十五英畝的場地不算小，三圈慢跑下來，差不多用了半小時，每個人額角都滲出汗珠，呼吸微微急促。<\/p>
讓斯萊特有些意外的是，全隊身材最單薄的史蒂夫·科爾，居然是喘得最平穩的一個。這個細節讓他暗自點頭，敢和喬丹正麵硬剛的角色，體能和意誌果然不是擺設。<\/p>
熱身結束，斯萊特帶著眾人進入訓練室。一屋子嶄新的器材映入眼簾，球員們不約而同低呼了一聲。<\/p>
他們之前接觸過的訓練設備大多陳舊老化，而這裡的器材剛拆箱不久，連金屬和皮革的味道都還清晰，專業程度完全超出他們的預期。<\/p>
“想用上這些器材很簡單。”蒂姆指了指場地另一頭，“先做20次訓練室到對麵底線的往返衝刺，最先完成的人，擁有優先使用權。”<\/p>
這隻是開胃菜。蒂姆的體能訓練還包括17次專項衝刺跑、短距離爆發啟動、全場衝刺上籃等一係列內容，強度遠超這個年代的常規訓練。<\/p>
80年代的NBA，大多數球隊連專職訓練師都沒有，訓練無非是教練組織一下合練、投投籃，剩下全靠球員自覺。即便是戴爾·庫裡這樣打過幾年球的老兵，也從沒接受過這麼係統、這麼嚴苛的體能打磨。<\/p>
這一刻，所有人都意識到，黃蜂的保障合同不好拿，這裡不養混日子的人。可也正因為球隊願意在訓練、設備上大手筆投入，他們反而更加堅定——跟著這樣的球隊，才有出頭的希望。<\/p>
一上午的體能訓練結束，球員們幾乎脫力。斯萊特沒有強行安排力量訓練，疲勞狀態下硬練隻會增加受傷風險，那種所謂“磨煉意誌”的說法，在他眼裡純屬不負責任。<\/p>
他全程放手交給蒂姆，喬·阿布納薩在一旁看著，也對自己接下來負責的技術訓練充滿期待。<\/p>
休息一個多小時，年輕人體力恢複得很快，下午正式進入力量訓練環節。深蹲、臥推、肩推、負重核心，項目清晰直接。沒人叫苦，可實際情況一目了然，80年代NBA被吹得鐵血強硬，可大部分球員力量基礎相當一般，尤其是外線球員，上肢力量普遍薄弱。<\/p>
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外線裡，約翰·斯塔克斯和丹·馬爾利力量天賦最好，進入狀態最快；反之，理查德·莫頓這個白人高個控衛就顯得有些吃力，動作慢、發力僵硬，對抗上的弱點暴露無遺。<\/p>
他大學主打慢節奏半場進攻，全程專注傳球組織，幾乎不用身體對抗，進入NBA後還沒適應高強度肉搏，連基礎的力量發力都沒找準節奏。<\/p>
而和他直接競爭位置的埃弗裡·約翰遜，是全隊練得最狠的一個。<\/p>
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