輔助練一套健身操。
在提升身體素質的同時，可以將吃下去的食物加速消耗轉化為氣血值。
比如普通人吃完飯需要去走一走來消食，武者則可以利用修煉法將食物迅速轉化為需要的氣血值。
吃的食物蘊含能量越多、修煉功法等級越高，那麼獲得的氣血值也會越多。
但寧風從來沒聽過使用武器還能進行修煉。
使用武器，可以提升對應的武道技藝。
也就所謂的意！
比如寧風一直使用的武器是長槍，其槍意已經達到了一段99%，同時他的拳意和身法都是一段99%，隻差臨門一腳就能達到二段。
而他的武道技藝綜合評分已經達到了二段。
武道技藝並不等同於氣血、身體素質或者武者的境界。
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哪怕是宗師級的武者，如果他不會使用長槍，那麼他的槍意可能也隻有一段。
普通一班大部分學生的武道技藝都不會超過一段。
也是就說寧風的武道技藝在班上是數一數二的。
這是因為這三年寧風發現自己的氣血值和身體素質無論怎麼努力都提升不了，於是便開始專精修煉武道技藝。
三年時間，他將槍意、拳意和身法都提升了一大截。
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