訓練計劃
“蘇蘇，我還給你下了不少適合女士的散打，跆拳道，擒拿，軍體拳，供你日常練習，還有各種槍支的射擊術，你要好好練哦，不然太弱雞啦。”
是哦，自己收那麼多武器，不會用怎麼行？
射擊確實該學，但散打跆拳道這些學起來很苦的，她有那麼逆天的外掛，不學了吧？
“蘇蘇，你說話呀。”
“好，我學。”
禾禾小團子一聽，開心得又轉圈圈。
蘇妍怕苦，不想學的念頭隻是一閃而過，學肯定要學的。
上輩子吃的虧這輩子她不想再吃一遍，外掛再厲害也隻是外掛，萬一哪天外掛不靈了呢？
不能都依賴外力，自身強大才是硬道理。
說乾就乾，先提高身體素質，再練其它的。
蘇妍從空間內搬出一台跑步機放在合適的位置，讓禾禾給她找個連續劇播放，一邊看一邊跑。
她計劃好了，先跑步一個星期適應，之後還會給自己安排俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、平板支撐、深蹲等等項目。
反正時間多，可勁把自己往女特種兵方向塑造，方向是這麼個方向，造到什麼程度不提，為了能好好活著先努力著總不會錯。
跑了一個小時已經渾身濕透，也到午飯時間了，蘇妍洗米放鍋裡，再砍了一隻小母雞加花旗參片燉上。
廚房的忙完了，再去洗澡換上舒適的家居服出來，這時候飯也好了，湯燉得也差不多，再整個紅蘿卜炒牛肉，齊活。
下午趁著水電氣還沒斷，做點飯菜存著也好。
飯後蘇妍就開始乾，從空間裡找出三個大號的電飯鍋洗乾淨把飯煮上，再找出幾個帶蓋的桶洗淨，準備裝飯和菜。
沒錯，就是桶，她考慮隻做幾樣自己愛吃且方便存放的菜，到時吃多少盛多少出來。
牛腩燉白蘿卜，燉牛肉，燉羊肉，燉豬蹄，燉大鵝，白切雞，鹽焗雞，三杯鴨……
一天燉幾鍋，每樣存上一大桶。
別問為什麼千金小姐會做這麼多菜，上輩子末世六年，雖然天災後物資匱乏，但她可是給那一家子渣渣做了六年的飯。
再者，如今做飯視頻多的是，會做一道菜，就會做十道菜，至多剛開始做的那一鍋味道不太正宗而已，慢慢的就能做得好吃。
先洗牛腩燉上，這個容易，先燉上三鍋，羊排也燉三鍋吧。
再燒一大鍋水，做幾隻白切雞，就先整著這些。
鍋是很多，蘇妍收超市時候，各種鍋具不知凡幾，她怕同時使用電器太多，用電超負荷。
不然，能一氣兒乾上十幾二十鍋。
一個下午，都泡在廚房裡了。
抽油煙機根本抽不完那麼多的油煙味，她身上牛腩味蘿卜味，白切雞味，羊膻味……
像極了流動的美食餐販子。
又要從頭到腳洗一遍，洗完了，吃了飯，進空間找場地，豎好靶子準備練槍法。
禾禾在旁邊負責教學，先從手槍開始，呼吸，握槍、瞄準，擊發的基本要領講起。
“蘇蘇，你太棒啦！加油！”禾禾加油加得起勁。
小團子稱讚蘇妍的樣子表麵上要多真誠有多真誠，實際智腦裡是這樣的話：這麼基礎的東西不是看一眼就精通的嗎？蘇蘇太菜啦！
蘇妍很平和，神槍手都是子彈喂出來的，她不急，練了一個小時就出空間，陪小睿和小微兩個小時。
之後，
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