然後開始拿出基礎內功心法觀看：
呼吸細勻長，氣沉丹田藏。
深吸一氣，三呼而吐，短吸一氣，長呼而出，往複循環，心無他物，三刻而止，依複如初。
調整一二，閉目而入，深吸一氣，內視其中，經絡遊走，隨氣而動，周天循環，長吐而出，四九過後，恢複如初……。”
接著又拿出經絡穴位圖，12條正經和任脈，督脈兩條奇經。。。
林逸盤腿坐在床榻上，將經絡穴位圖平鋪在膝頭。
看著紙張上張無忌那工整的字跡，那些曾在武俠小說裡見過的術語此刻化作鮮活的路線，在腦海中勾勒出神秘的人體地圖。
按照阿蛛默寫的心法口訣，他屏息凝神，嘗試將氣息引入丹田。
初時隻覺胸腔發悶，氣流在喉嚨處打轉，怎麼也沉不下去。
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想起張無忌說過“初學需鬆而不懈”，他刻意放鬆緊繃的脊背，緩緩吐出一口濁氣。
捶了捶坐著發酸的大腿，看著暮色漸臨。
林逸來到張無忌和阿蛛的房間門前，敲門說道：“阿蛛姑娘，曾兄弟，來用餐了。”
很快阿蛛和張無忌走了出來，
幾人就在一張桌上一起用餐時，林逸和張無忌說了下他修煉發悶的情況，張無忌為林逸把過脈後。說道：
“林兄弟，沒有從小練習功法，開拓經脈，成年後經脈固化，修煉起來進展緩慢事倍功半。”
“那曾兄弟有什麼辦法嗎？”林逸臉色略帶失落的問道
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