身體不好。”
刷短視頻到零點的溫佳妍：
她很慚愧，並暗自下定決心今晚必須早睡。
六點半的太陽光還是霧蒙蒙的，校園內一片寂靜，零星有幾個學生分散在跑道上。
淩穗歲和溫佳妍找了個僻靜的角落，這裡沒有鏡子，她倆就互相檢查對方的動作。
雙腳與肩齊平，左手叉腰，右手按丹田，發出氣泡音，讓身體進入狀態。
晨功第一步，活動口部肌肉，從口部操開始。
前撅唇，努力向外牽引20次；再左撅，右撅，下撅，各20次；順時針、逆時針繞唇各20圈
溫佳妍先笑破功了，淩穗歲也忍不住捂嘴笑。
備戰藝考時，大家對著鏡子練習就還好；這樣麵對麵看對方，真的有幾分滑稽。
檢查對方做口部操×
憋笑挑戰√
還好，很快就到了下一環節。她們又做了氣息訓練，發音訓練，吐字歸韻訓練，淩穗歲用的繞口令還是終極強化版。
雜糅了喇嘛、粉鳳凰、打棗、石獅子、葡萄皮和喇叭，一篇更比六篇強。
對表演係學生來說，拉伸也是晨功的一部分。
淩穗歲的軟開度很不錯，輕輕鬆鬆就能在墊子上做一字馬。溫佳妍稍差一些，得淩穗歲幫忙壓著才能勉強下去。
“考完試就懈怠了。”溫佳妍苦笑道，“我藝考時明明可以的啊！”
淩穗歲立刻抬手，溫佳妍已經戴上痛苦麵具。
看她的表情，可能是回憶起被形體課支配的恐懼。
“沒事吧？”
“沒我緩一會就好了。”
溫佳妍在淩穗歲的攙扶下慢慢站起來，對她是又羨慕又敬佩，她也太優秀、太自律了。
而且，當這兩個品質結合到一起時，帶來的殺傷力是翻倍的。
就在溫佳妍以為，今天的晨功到此結束時，淩穗歲說，她還要晨跑。
“要一起嗎？”淩穗歲發出誠摯邀請，“配速跑不僅能鍛煉氣息，還能消耗熱量，是最劃算的早晨運動。”
溫佳妍：
再劃算她也做不到。她困得要命，隻想回宿舍睡覺。
這個叫淩穗歲的女人，她的意誌力實在太強大了！她是什麼卷王王中王啊！
好吧，晨功搭子提前離開也沒關係，一生要強的淩穗歲獨自跑步。
她先慢跑兩圈，再加速跑一圈，循環一次後，最後走一圈調整呼吸。
淩穗歲起步時跑得很慢，因為她不確定這具身體的體力情況。等到逐漸適應，她再調整跑步節奏，取得更好的鍛煉效果。
心裡有譜的人，晨跑會很順利；沒譜的人，一口氣跑太快，沒多久就會累到崩潰。
比如，淩穗歲在慢走時路過的灰衣帽衫男。
他弓著腰大口喘氣，難受到像是隨時會暈過去。出於一片同學情，淩穗歲上前扶了他一把，幫助他維持站姿。
可不能讓他往地上坐，那樣會導致心腦血管回流不暢，更嚴重點還會重力性休克。
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“同學，沒事吧？能不能聽到我說話？”
淩穗歲伸出手在他麵前晃了晃，“你是低血糖嗎？我帶了巧克力。”
帽衫男先是點頭，然後搖頭。
他還是控製不住想坐下，淩穗歲隻能抓過他的手臂，搭在自己的肩膀上，用這種方式支撐著他。
這時，她腦海內突然閃過係統提示的紅點，她點進去看：
【恭喜宿主解鎖[陳越寧]好感度，目前[陳越寧]對您的好感值為80，請宿主繼續努力吧！】
【內娛嫂子係統已正式激活，期待宿主探索使用哦！】
淩穗歲：
好家夥，原來這看上去快噶了的帽衫男是陳越寧啊。她沒去找他，他自己送上門來了。
她不知道80的好感值算不算高，但這裡麵應該有吊橋效應和“救命之恩”的功勞。
過了好一會，陳越寧總算緩過勁來。
他不好意思地縮回手，也終於看清了淩穗歲的臉。兩人對視時，淩穗歲發現係統麵板有了新提醒。
【目前[陳越寧]對您的好感值為82】
淩穗歲：
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章 3 第]3[
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