就是量體裁衣的武功。
綱要提及，修行此功，膊堅，身捷，目銳。自己有一雙鐵臂膀，氣力出眾，而且張望嶽給《太祖長拳》時還附了經脈穴道圖解，可以修行速成。
清風為伴，明月做鄰。
周岩熟記拳譜當中的上盤3手，中盤4手，下盤2手的九路散手。
他在院內埋了三尺高，腕粗的一根木樁。
人到樁前，重心前移至左腿，右膝微屈，右足微微抬起，兩掌變駝形手……
簷下燈籠暈染過來的橘黃色光芒將周岩身影投射在地麵，那落地人影似大鵬展翅，猛地身形鷹揚虎噬地動了起來。
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隨著九路散手不斷的施展，招式自生澀到嫻熟，周岩身形疾走如風，腳踩八卦走四合，褲腿劈啪作響，腹腔的氣息湧動如潮汐轟鳴。
他這一修煉起來便沒有停息之意，月過中天時，周岩內含一口氣，人到木樁前麵，右手五指如鉤，啪的將其扣住。
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。射四濺迸屑碎，裂開樁木中手，響聲的」哢「
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