技能解鎖的進度。
其實在日常訓練中，高頻次低數量的分組鍛鏈方式，更適合用來練習技能，增長經驗。
方誠赤足踩著地板，左腳懸空伸直。
雙手也同時往前伸展，輔助身體保持平衡。
這個動作叫「單腿半深蹲」，顧名思義就是單腿深蹲隻做到一半的程度。
對於普通人來說難度很高，考驗軀體平衡能力，也需要大腿與腰腹肌肉有足夠的爆發力。
方誠收緊腰腹，慢慢屈膝下蹲。
直至身體降至右大腿與地麵平行，即右膝關節呈90°，再重新起身。
做完1組，休息3分鐘左右。
接著換左腿做支撐腿，繼續重複練習。
【你完成9次單腿半深蹲，經驗+1】
【你完成9次單腿半深蹲，經驗+1】
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【你完成10次單腿半深蹲，經驗+1】
………………
【你完成12次單腿半深蹲，經驗+1】
約半個小時後。
和方誠預計差不多，當做到第72個深蹲時。
麵板瞬間閃亮，一條提示信息隨即浮現於眼前。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到專家級別】
【深蹲lv1（0/250）】
「呼————」
方誠長長地吐出一口氣，已經開始感到雙腿酸痛麻木，變得越來越沉重。
今天的運動量委實有些超標。
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