「噔~噔~噔。」
Vivo新世界的鬧鐘音樂聲音從小到大。
越纏越緊，最後仿佛巨蟒纏繞般將林雲強行拽醒。
林雲急忙將新世界音樂關閉。
剛想接著睡。
但今天還要去晨跑肝成就，林雲強迫自己起身。
感受著身體的恢復情況。
前天夜跑後酸痛無比的身體已經恢復得差不多了。
看來體質提升後，身體恢復能力也增加了。 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 看書就來，.超靠譜 】
林雲換好衣服後，再次來到了世紀公園。
開始了熱身，這兩天他去網上看了跑步前熱身所需要的動作。
前天他夜跑他直接就跑，完全沒熱身，跑起來屬實太折磨了。
在熱身結束後，林雲開啟了運動相機直播。
然後邁步就開始了今天的晨跑。
這次他有了係統的成就加成。
他的跑姿不再像第一次那樣全憑本能，而是係統校準後最適合他的跑步方式。
在跑起來後，那種想要拖延和抗拒跑步的感覺慢慢消散。
之前第一次跑步中，他的肺部感覺灼熱，肌肉也十分酸痛沉重。
這不適的記憶被身體記下。
在他開始跑步前感覺到潛意識裡的那種拖延抗拒的衝動。
就像是他以前視頻沒火之前，數據慘澹，他因此不想做視頻而拖更。
林雲這次一口氣跑了1公裡。
直到這時，他才感覺到了肺部的不適和腿部肌肉的沉重感。
林雲十分驚訝。
要知道他前天夜跑的時候，還沒到1公裡，他就已經嘗到了自己口中的血腥味。
6點的體質提升和正確的跑姿，外加練前熱身帶給他的提升，比想像中要大不少。
林雲接著跑著，細細感受著身體的變化。
上次跑步的時候大腦思緒紛亂，瘋狂想一些莫名其妙的事情，來轉移自己的注意力。
這次他在網上搜索跑步的相關知識的時候了解到，有一個叫做「二次呼吸」的跑步節點。
大概就是跑一段距離後，會突然感到胸悶氣喘、雙腿沉重。
身體會瘋狂進行警告，因為突然長時間跑步。
心肺跟不上肌肉的耗氧需求，乳酸堆積觸發了身體預警。
整個身體這時候瀕臨極限的節點，就是極點。
這時不要立刻停下，放慢步頻、穩住呼吸堅持跑下去，很快就會迎來來「二次呼吸」。
呼吸會變得順暢，身體沉重感大幅消退，整個人重新變得輕鬆。
這代表著身體心肺見你不是開玩笑的，趕緊類似腎上腺素消除疲憊。
準備迎接後邊的跑步鍛鍊，身體這時也切換到了穩定的有氧供能模式。
林雲想嘗試一下二次呼吸的感覺。
就這樣，他接著跑，直到差不多1.5公裡。
他感覺到了那種極點的感覺。
肺部的抗議讓他的呼吸開始不穩定。
渾身開始酸痛，腿部也沉重無力。
林雲按照網上看的說法，開始放慢步幅，穩住呼吸。
忍耐著那種趕緊停下來的潛意識，接著跑下去。
就這樣又慢跑了2分鐘左右，林雲突然一瞬間感覺像是打了腎上腺素一樣。
精神為之一振，身體明顯變得輕鬆，肌肉的沉重感也消退不少。
【叮！】
【恭喜宿主首次突破極點，感受二次呼吸，解鎖成就：《二次呼吸》】
【《二次呼吸》：二次呼吸後，清除5成精神和肌肉疲勞，運動後疲勞恢復速度提升 50%，耐力小幅提升，體質提升7點。】
【註：恭喜宿主首次感受到跑步的快樂。（體質會在身體鍛鍊恢復後提升，請多多跑步。）】
林雲看見自己眼前突然浮現的係統麵板，看著自己新獲得的成就，他趕緊停了下來。
也不管什麼二次呼吸後的順暢了，係統都到手了，肯定得先研究係統給的新成就啊。
係統，調出麵板。
【宿主麵板如下：
宿主：林雲
反應：85
對線：58
64：解理
05：質體
77：態心
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