我們總在塵世裡步履匆匆，
為了謀生不惜透支身體。
省錢省到不肯買蔬菜水果，
隻靠白菜蘿卜敷衍三餐，營養失衡。
現代人的幸福感越來越低，
多半被攀比、虛榮和麵子綁架，
活得疲憊，卻停不下來。
很多年輕人覺得吸菸喝酒很酷，
在我看來，
不過是愚蠢的自我消耗。
喜歡熬夜、暴飲暴食，
總以為「年輕就是最大的資本」，
肆無忌憚揮霍身體的底氣。
我向來排斥酒桌文化，
直到病痛叩門，
我們才猛然驚醒——
千年前《黃帝內經》早已寫清：
食飲有節，起居有常。
很多病，
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從不是突如其來，
而是不良生活習慣日積月累的結果。
我們深陷誤區，
把不健康的生活方式活成了「常態」。
煙，一支接一支地燃，
以為煙霧裡就能拉近關係；
酒，一杯接一杯地飲，
以為推杯換盞就是人情世故、江湖義氣。
三餐飢一頓飽一頓，
飲食重油重鹽，
任由口腹之慾壓過身體的承受；
晝夜顛倒，
精力肆意透支，
還把熬夜拚搏奉為「奮鬥」。
因為太節省而困在貧窮思維裡，
總用「身不由己」做藉口，
以「人情世故」作掩護，
親手把健康推向懸崖。
可身體從不會說謊。
那些被忽視的傷害，
那些被敷衍的日常，
終會在未來某一刻，
以最沉重的方式歸來。
這不是古老的教條，
而是穿越時光的智慧。
順應自然節律，
節製自身欲望，
才是人生最該堅守的準則。
真正的通透，
不是用身體去換麵子和交情；
真正的清醒，
：得懂就早早是
。氣底的切一生人是才，康健
，底作康健有沒
，位地的赫顯再、富財的厚豐再
。閣樓中空是過不都
，年中到人
，身纏痛病
。及莫悔追才
，力精的耗消被、胃脾的支透被期長
。樣模的復修能易輕是不已早
，害傷的累月積日些那
。跡痕下留裡月歲在會究終
，場半下生人
，低高位地、寡多富財是不來從的拚
，魄體的康健副一是而
。力能的福幸知感是
，然當所理成當慣習良不把再別
。己自騙欺」己由不身「用再別
，慧智的宗祖老懂讀能都們我願
耗消的謂無棄摒
，覺睡好好，飯吃好好
。己自愛好好
，支透掉戒能都們我願
，康健住守
福幸的穩穩有擁
