？」
高天風癱在椅子上，嘴硬得像石頭，心裡卻直發虛。
其實他隻走完了四圈，第五圈他實在走不動了，就回來了。
「可以，我對你開始有信心了。」
李啟文給他倒了碗燒好的牛奶，招呼：「快吃吧，吃完了飯，就可以開始正式訓練了。」
「啊？」
高天風傻眼了：「這不算正式訓練嗎？」
「跑個步而已，算什麼正式訓練？頂多算熱身。」
李啟文用筷子挑起了牛奶表麵凝結的奶皮，吸入口中抿著，滿口的奶味像是吃了奶糖一般。
高天風如喪考批，一時間有些後悔答應了李啟文的培訓計劃。
不管他後不後悔，李啟文自己的鍛鏈計劃是要安排上日程的。
根據老祖宗的記憶，他給自己製定了一套完整的基礎訓練。
從最基礎的紮馬步，站樁，到走缸，繞捅，擰筷子等等，確保身體每一個部位都能練出力。
這些訓練都是武狀元老祖宗記憶中的訓練方法，是正兒八經的傳統習武入門基本功。
這個階段叫打熬筋骨，必須得經年累月的訓練，才能練出真功夫。
一般而言，從六歲左右開始練，是最好的。
李啟文這個歲數，開始練功，已經是晚了。
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不過李啟文也不指望自己能練成武狀元老祖宗那麼猛，他隻求能擁有一定的自保能力，就很滿足了。
然而，高天風在麵對他這套訓練模式時，卻連最簡單的紮馬步都堅持不下來。
但他不好意思說自己沒毅力，愣是嘴硬，說高天風的這套訓練方式不科學。
「不是培訓我打獵嗎？為什麼要紮馬步？把腿練有勁兒，把野豬夾死嗎？」
李啟文自然猜得到他的心思，一點都不給他留麵子：「你堅持不下來就直說，別找藉口。」
「我怎麼找藉口了？培訓也得講究合理性吧？」
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