第6章 鐵壁呼吸法

鬆開。」

雷恩的手指點在西倫的肩井穴上，用力往下一按。

「沉肩，墜肘，你是要打架，不是要聳肩裝可憐。」

那根手指像是一根鐵釘，刺得西倫肩膀生疼，但他立刻照做，強行放鬆了僵硬的斜方肌。

「姿勢擺好了，現在聽我說呼吸。」

雷恩走到人群中央，聲音變得富有節奏感。

「用鼻子吸氣，要慢，要深。」

「閉上眼，想像空氣不是吸進肺裡，而是像流沙一樣，順著你的喉管，粘稠地、沉重地滑下去，直接沉到小腹。」

西倫閉上眼。

訓練室裡充滿了粗重的呼吸聲。

他嘗試著控製呼吸。

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吸氣——

空氣冰冷，順著鼻腔灌入。

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