由於被意外事件打斷，球員們繼續訓練時，不得不重新開始熱身。這破壞了訓練的進度和強度，導致後半場的訓練效果不如前半場。不過第一天練習，大家還是累得夠嗆。
訓練的總時間並不算長，一共就3個小時，但項目多，強度大，尤其是強調長距離反覆跑動，讓新人們很不適應。相較而言，NCAA的戰術訓練較多，跑動不會如此頻繁。因為發展聯盟的天賦比NCAA更集中，大學很多球員是連發展聯盟都進不來的。
主教練布雷特就是其中之一，大學畢業後沒有職業球隊要他，他才成了教練。
布雷特在訓練後的總結會上提醒眾人：「G聯賽的強度比你們想像的要大，這裡的一切都和NBA對標，但一切又都快一拍。想要進入NBA，你們就是要更快，更快，更快。」
下午所有訓練和總結會結束，兩點鐘，球員們算是下班了，能自由選擇接下來乾什麼。可以出門去喝一杯，可以回家睡覺，可以和女人約會，也能留在訓練館繼續加練。
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加練相當於加班，而選擇加班的人並不少，李維是其中之一。他先留下進行了半個小時的投籃訓練，接著去健身房提升自己的肌肉力量。李維試圖進一步突破自己的極限，不過顯然沒有那麼容易。
上次在布朗克斯訓練中心提升那一下後，再想突破就感覺很困難了。李維腦海中不禁浮現出那渾圓翹挺的臀部，心裡有些癢癢的，這兩天去布朗克斯都沒有見到那女孩。
健身房裡的人越來越少，大家紛紛下班離開了，到最後隻剩下李維和隊內年齡最大的球員香農-斯科特，他們在健身房裡繼續訓練，仿佛要把身體的精力全部榨乾方才罷休。
香農-斯科特是長島籃網隊年齡最大的球員，1992年出生的他今年已經29歲，在以大學畢業生和25歲以下年輕人為主的發展聯盟，這是一個相當大的年齡了。大部分發展聯盟球隊都不收這樣大齡的職業球員，因為已經沒有潛力可挖，進NBA的可能性微乎其微。
而且香農-斯科特還是個小後衛，身高隻有187，屬於最難升入NBA的那一類球員。2015年大學畢業至今，6年的職業生涯都在發展聯盟和海外聯賽度過，其中短暫的為猛龍、太陽打過夏季聯賽，最後都無緣正式名單。
這次簽約長島籃網已經是他三進宮了，17年、18年他兩次加盟籃網，算得上球隊的頭號老將。
到這個年齡，香農-斯科特對進NBA已經不抱什麼希望，他之所以多次加盟長島籃網，除了出於熟悉和情誼之外，主要還是想通過高強度的G聯賽提升和保持狀態，然後可以去海外拿一份更大的合同。
每次在長島籃網打完一個賽季，香農-斯科特就會去海外打一年工多賺點錢，然後回美國，繼續在發展聯盟找工作保持狀態。雖然年齡最大，希望最小，天賦也不高，但斯科特訓練很刻苦，因為他要工作，要養家。
由於健身房隻剩他們倆，所以兩人很快有一搭沒一搭地聊上了。
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「布雷特是不是性生活不和諧，我覺得他有點變態，把我們當狗訓。」
「沒有一個教練夫妻生活是和諧的，你看看他們的眼睛就知道了，全他媽的是憂愁。」
「哈哈~我們球隊連個啦啦隊都沒有，比賽還要去迪士尼！關在一個地方，真是掃興！」
「夥計，啦啦隊隻能看不能吃，不然就等著被辭退吧。」
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